认识你自己，是每个人一辈子的课题。
这一期播客，想跟大家一起来聊聊有关自我认知的话题，这也是我在咨询中常常被问到的话题。
我总会碰到客户们和来访者们来咨询，说“时奕，我不知道我喜欢什么？我也不知道我想做什么？我也不知道我能做什么？”
当人处于这种状态时，焦虑、迷茫、慌乱，随之而来。
殊不知，这也是你对自我认知最急切的时刻，内心的焦躁、困顿、迷茫、撕扯，都是你给自己内心添加的那把火，它越烧越旺，直至自我认知成为当下你最重要的课题，在你面前铺展开，由此，欢迎你进入自我探索、个人成长的新时代～
这一次，就跟大家好好聊聊如何探索自我，主要从挖掘个人优势、阅读链接世界、书写自我对话等方式，去回到内在本源，回到你源源不断的能量中心。
每个人都是一颗星，我们只需要学习如何闪耀。
💓心动时刻
01:04 认识你自己，是每个人一辈子的课题
02:11 每个人都是一颗星，我们只需要学习如何闪耀
03:02 当一个人足够清晰，TA的兴趣是什么，TA的能力在哪里，TA有着怎样的价值观，这个人就是一个以自我为锚点的灯塔
03:21 本期播客提供三条路径，帮助认知自我
03:41 认知自我的第一条路径，认识自我的优势
04:20 探索个人优势，是每个人自我成长发展的必经之路
05:03 每个人来到这个世界上，既是为了创造，也是为了享受
05:34 人的低自尊、低自我效能感、匮乏感是如何来的呢
06:18 把每一个个体当作资源去培育，而不是作为问题去管理
06:56 优势识别，对应的是一个人的积极发展观，而不是负向缺陷观
07:33 探索个人优势，是将一个人的内在驱动力从恐惧驱动转化为美好驱动
09:11 当你知道自己的个人优势后，无形中就有了一种底气和自信
10:07 探索个人优势，也是你接纳自我、欣赏他人的能量源泉
12:01 优势只是说明这个世界的多元和物种的多样，只是说明人各有不同，而并非人有高低贵贱
12:44 探索个人优势，也是一个人成长性思维的积极践行与真切回应
13:02 一个从“劣势”到“优势”的小故事分享
18:48 有时候，你的才干优势可能是以你不自知的方式呈现
20:15 成长性思维对优势显化的主导和推动
22:07 当你把自己勇敢地抛向这个世界时，有时候你收到的回应往往超过你的想象
23:00 成长性思维对于一个个体发展的重要性
24:03 人是一个连续的光谱，你始终都处于一个可变的状态里
25:40 认知自我的第二条路径，从链接世界的阅读开始
26:50 每一次读书，就像是给你的未来埋一支伏笔，为你人生将来可能遇到的绝境，准备一处接应
27:15 书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会
28:39 认知自我的第三条路径，从沉浸书写的自我对话开始
29:32 所有人类曾经做出的自由选择，都必定是出于这两种思维中的一种，要么是爱的思维，要么是怕的思维
30:03 分享25个有关自我思考与生命能量话题的引导与提问
37:12 加餐分享之我自用过的三个有效的测评工具：盖洛普测评、品格优势测评、人类图
40:41 知道潜能是一回事，知道怎么使用潜能是另外一回事儿
附：本期播客中提到的三个测评工具：
1、盖洛普测评：网上搜索“盖洛普测评”，有免费版和付费版，解读详细程度不一样，可按需选择
2、品格优势测评
3、人类图测评（可配套参考书籍《人类图入门篇》自我解读，微信读书/得到都有电子版）
希望每一天的阳光都能打在你的脸上🔅
祝你今天也快乐，既让自己快乐，也给身边人带来了快乐❤️
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🎵本期BGM
《Perfect》 - Boyce Avenue
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