让自然保持它的自然，让生命保持它的本真。
最近的闲暇时间，我都在翻阅《呼吸》的系列杂志，我特别喜欢写在扉页的一句话，“把每个朴素的日子过成良辰”。
这句话就像一道光，劈开了当时当下平凡往复的日常，在你的心田里，种下一个个欢愉的小种子，然后，等着某一个良辰吉日，破土而出，茁壮生长。
那这一期播客呢，就想从我们每一天平凡朴素的小日子说起，从那些闪耀在这个盛夏光年里的“松弛”、“秩序”、“自然”、“生命”等这些平凡的词语聊起。
聊聊真实生活的节奏，聊聊孕育自然的周期，聊聊那些隐藏在进化人生中的平衡与智慧。
祝你收听愉快～
💓心动时刻
01:12 把每个朴素的日子过成良辰
01:53 聊到日常生活，似乎总绕不开一个关键词，那就是“秩序”
03:52 生活秩序，其实就是你一系列生活习惯的连锁反应
04:26 任何行为都不是孤立的，每个动作都可以成为触发下一个行为的提示
05:25 学会找到你的核心习惯，牵一发而动全身
06:46 习惯秩序至关重要，真正原因不是因为它们能带给你更好的结果，而是因为它们能改变你对自己抱有的信念
08:12 习惯的瞄点效应与叠加培养很重要，但更重要更关键的，在于认知与心态
09:02 有时候，不是你做的不够好，而是心态方法没有掌握对，以及给自己的耐心和熟练周期不够长
09:52 学会在松弛中建立秩序，重点在于松弛
10:07 关于我在松弛中建立秩序的真实小故事
11:28 不要再用自律逼自己了，而是静下心来问自己三个问题
12:06 生活中总会需要无所事事的时光，它们是很多隐形情绪的出口
13:51 我经常碰到很多客户或者来访者们来咨询有关睡眠困扰与身体紧绷的话题
15:05 每个人背后都有特别多真实的“怕”
15:59 或许，正是你怕的事情，让你没办法获得自己真正想要的东西
16:27 真正的松弛，并不是一种行为，更像是一种信念
17:01 让信念先行，让你的积极乐观先行。你相信什么，你就会看见什么，你的世界就会呈现怎样的状态
18:22 自然节律，本身就是一种大的周期，是天道之大经
18:52 每个人都有自己的周期，周而复始，循环更迭
21:35 自然，对人的治愈究竟在哪里
22:27 你与自然的和谐度越高，你就越能接近真正的“至善”、“至美”、“至真”
22:39 自然之于生命，是一种精神旷野的显化和载体
23:33 不论你以怎样的面貌、怎样的姿态回归到自然里，要相信，自然始终能接住你
25:24 人生没有什么是你不可失去的，也没有什么是你必须拥有的
26:36 人生不是要努力用力过活的，生命不是用来着急赶路的
27:07 落地到日常生活里的松弛清单分享
27:32 松弛清单一：定期去自然里更新自己，感受万物的灵气
28:50 松弛清单二：学会给生活留白，创造来自余闲
30:36 松弛清单三：以生命本真的方式，重新看待、理解、认识生命
32:41 松弛清单四：感恩当时当下的一切人事物，人生如是乐在其中
希望每一天的阳光都能打在你的脸上🔅
祝你今天也快乐，既让自己快乐，也给身边人带来了快乐❤️
📮听众来信
不论是问题、故事、困扰或者任何你们想说的话，欢迎给我写信，我会不定期选择听众来信的方式在播客节目中与大家分享探讨，愿我们都活在我本具足的小宇宙里～
这世界盛大灿烂，欢迎体验！
我的邮箱：[email protected]
🎵本期BGM
《Honest》 - Rei Brown
📖本期阅读推荐
《掌控习惯》 - 詹姆斯·克利尔
《最优解人生》- 比尔·帕金斯
《清醒地活》- 迈克尔·辛格
🪐关于「时奕」
微信公众号：时奕成长馆
时奕微信号：ShiyiStart （欢迎链接，备注播客听友）
空空如也
暂无小宇宙热门评论