Well Talk - EP.4 | 就用这一年，回归真实自我 - EarsOnMe

Well Talk
EP.4 | 就用这一年，回归真实自我

时长：

62分钟

播放：

1.44万

发布：

1年前

主播...

甘露丸善护念

心理咨询师Shiqi

简介...

EP.4 | 用一年的时间回归，真实自我
"是的，我曾翻山越岭，
在遥远的地方行走。
若非站在高处和远方
我又如何能看见你们？
一个人若不是离得远，
他又怎能真正地靠近？"
--纪伯伦, The Farewell
1. 02:29 你觉得什么是“真实自我”
如何发现“真实自我”
2.1 14:00 读书能不能发现？
2.2 17:21 苦难能不能发现?
2.3 25:39 旅游能不能发现?
2.4 32:26 工作能不能发现?
2.5 35:27 社交能不能发现?
2.6 41:26 信仰能不能发现？
如何活出“真实自我”
3.1 45:44 接纳自我“阴暗面”算吗？
3.2 52:43 不说谎话算吗？
3.3 58:23 想哭就哭，想笑就笑，算吗?
也请你告诉我你的想法，也祝你新的一年，找到自己。

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

白茭白

1年前四川

08:23 好猥琐的嘿嘿什么叫“一款女性” ？

missheels

1年前北京

女主播说话太慢了

HD305011c

1年前内蒙古

虽然还没听，但是主页看到了，我一定会听这种类型的播客的，因为我知道自己是大脑已经被应试教育那种培养方式定型了的所谓“高分低能”的人，我分享一个我刚刚的发现： “我的人生不是错题本——我刚才十点多就睡觉了，抖音一直开着，三点我醒了，手机滚烫，放到以往，这种事或者类似的事发生，我都会超级责怪自己，觉得因为自己的不认真，可能手机电池的寿命又要减少了，其实这是很小的一件事，但我就会习惯的把它放到我的大脑里的错题本上，防止我以后再犯，我可能还会强迫自己重复回看这件事，反复的指责自己“不负责任，做事之前没有想好后果，没有规划好，没有思考……”。但刚才，就今天晚上，好像有什么东西不一样了，我不在想往这个错题本上写东西了，我要放弃我大脑里的这个错题本了。就好像一个旧了的电脑系统一样，学生时代的这个概念太根深蒂固了。甚至我妈对于我的问题都是，总提那些我过去的错误，她是希望我“温故而知新，以史为鉴”吧，但导致我没有“知新”，而是反复鞭挞我自己，每一次去翻看我这个记忆中的错题本，就好像一次凌迟，我的“尸首”就挂在我脑海的古代菜市场的城门头上，被自己反复换上去、唾骂、指指点点、扔菜叶……” 我一直把那个“犯错”的自己，当成是一个错误版本的自己，我一直以为自己是可以革新的，我一直以为我（这个现实世界的自己）和错题本上的我是两个人，这就是不接纳自己。而今天我放弃了这个错题本，不再分离“会犯错的自己”和“正常的自己”和以后或曾经的“会发光的闪耀的自己”，不再制造高高在上指责自己严厉的精神母亲（其实这可能也是我经常在生活中误解我母亲的原因，是我无法分离“在我学生时代的对我学业严格要求的母亲”和那个“转化后的、脱离学业‘指标化要求’的我生活中的母亲”两个形象，其实她一直是在努力支持我的，而我更多只看到了她严厉指责我的一面）我决定不再回到“犯罪现场”反复“鞭尸”我自己了，我没有错误，因为每时每刻的我都是一个整体的我，没有一刀切的光滑完美的某一面的我。所以关于如何认识自己，我给出的答案是，接受每时每刻的自己，不管它，let it be.