0:00-4:25 “人不是活一辈子，而是活这几个瞬间”

4:25-13:50 岁初自驾潭柘寺：在佛前许下愿望，一拍即合开始做播客

13:50-19:50 初夏骑行林间：令人窒息的封控，濒临失败的恋情，意外重逢的故人，还有夹缝中的小确幸

19:50-26:10 你知道刺猬是怎么叫的吗？你见过像蜂鸟的蛾子吗？你在公园中起舞过吗？——人境中的自然之趣

26:10-30:03 暂别封控，拥抱自由

30:03-33:58 雍和宫话别：不论是恋人、朋友还是工作，都将在念念不忘中散场

33:58-39:22 温榆河上的风声、铃声、水声与佩特拉古城答答的马蹄：轻盈松弛的“准亲密关系”与异国帅哥的魅力

39:22- 50:46 我们用“也罢”的心情在南海拾贝，告别2022

50:46-1:00:00 在这充满无常的魔幻之年，我们珍视并追求着自由

（由于某些原因，本集部分内容有所删改，完整版请移步喜马拉雅）

主播：Jun & Han

音乐：何师傅