00:00-4:22 对三十岁的想象——都市丽人或忙于家庭

4:22-12:40 我的人生进度并非十进制，三十岁前我完成了转行、MBA、辞职

12:40-15:50 2023年才是我真正的转折点——职业生涯的身份转化

15:50-20:57 过去的半年我经历了“极其痛苦”的成长——当一个讨好型人格的我需要做很多艰难的决定

20:57-27:00 发疯很重要——让别人不舒服的人应当被社会毒打，而我可以当那个“社会”

27:00-29:40 我开始学会拒绝别人——作为译员，被要求做会务工作怎么办？

29:40-33:00 做业务和做管理，你搞清楚自己适合什么职业路径了吗？

33:00-38:51 社交 vs 交朋友 —— e人和i人的看法和标准

38:51-43:40 爸爸妈妈变成了我们的“孩子”——我开始给爸妈建议，成为他们“嘚瑟”的资本

43:40-48:52 30岁是老了吗？ 不要再相信这样的心理暗示啦！

主播：Jun & Han

音乐：何师傅