时长：
46分钟
播放：
9,718
发布：
1年前
简介...
hi 宝子们！
首先跟大家说，是因为原来的开场音乐版权可能到期了找不到资源了，所以今天这一期换了开场和结束音乐！希望不要让大家觉得陌生！
今天要聊的话题是：精力管理！
因为城市生活实在是太丰富多彩了，但是工作压力又很大，杂事又很多，精力管理就显得尤为重要！
我们其实都属于精力还不错的那类，特别是安德鲁，外号金刚狼，很少缺席从不扫兴，出门就是干，party就是high，续航一整天！
我们到底是怎么做到的呢？本来想回答说：天生的！
但其实稍微研究了下，发现还是有一些保持精力的小技巧的！
这边就一次性放送给大家！希望有所帮助！
但是中心思想依然是：了解自己！爱自己！找到自己舒服的生活方式！
Love & Peace！
首先跟大家说，是因为原来的开场音乐版权可能到期了找不到资源了，所以今天这一期换了开场和结束音乐！希望不要让大家觉得陌生！
今天要聊的话题是：精力管理！
因为城市生活实在是太丰富多彩了，但是工作压力又很大，杂事又很多，精力管理就显得尤为重要！
我们其实都属于精力还不错的那类，特别是安德鲁，外号金刚狼，很少缺席从不扫兴，出门就是干，party就是high，续航一整天！
我们到底是怎么做到的呢？本来想回答说：天生的！
但其实稍微研究了下，发现还是有一些保持精力的小技巧的！
这边就一次性放送给大家！希望有所帮助！
但是中心思想依然是：了解自己！爱自己！找到自己舒服的生活方式！
Love & Peace！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
SR_Kgzn
1年前
四川
12
但个人觉得开头的低能量者案例 可能是内向外向的区别
业恭
1年前
湖北
4
21:08 武汉人深深赞同😢，武汉人的早餐都是碳水。
GoldCoast
1年前
浙江
4
10:37 here is the meat
1.了解自己的生物钟，特别是合理的睡眠时间。不留在床上。
荔枝呢
1年前
陕西
3
26:50 我也用训记！！良心App
业恭
1年前
湖北
2
13:12 “好！崩崩崩崩我要去喝咖啡了”我的早上从来没这样有活力过。
Mnkye
1年前
英国
2
被安德鲁的健身安排震撼😱
HD172885b
1年前
江西
1
你们根本无需管理😂得有管理经验的低能量者比较懂
业恭
1年前
湖北
0
00:1900:18 来啦！！！！
荔枝呢
1年前
陕西
0
32:00 我也喜欢潮汐！！潮汐的每日一句也超棒！
做戏子
1年前
广东
0
33:24 哈哈哈哈，我现在回去听骂男人先
jennie_IM8l
1年前
上海
0
两台湾人吗，
SR_Kgzn
1年前
四川
0
04:32 哈哈哈哈 男生太可爱了
exz
1年前
广东
0
听完精力超多！加油！
逆拗
1年前
广东
0
19:40 健身人所见略同，我也爱和府，尤其肠胃不适时
小媛_C9p9
1年前
河南
0
谢谢主播🫠我打算去考bc证了
HD784895n
1年前
湖北
0
有点可爱🤦♂️
是咩咩咩
11个月前
广东
0
05:55 啊啊啊我不想跟长期脸臭的人交朋友……
懒骨头1165
1年前
上海
0
21:05 和府是三四五十，不是二三十哇
yulee
1年前
北京
0
12:28 感觉两位博主对于高能量和低能量的区分更像是“爱玩儿”和“不爱玩”的差别。比如我不爱逛街，一小时就觉得很累，这并不能说明我能量低，因为完成一天的任务后跑10km不难做到。
