本期话题：

1. 当下的真实

2. 在当下只想自己想要什么，而不是努力想要摒弃过去

3. 行为和观念一致

4. 识别情绪，我需要找一些情绪识别卡，为了跟自己变得更紧密，因为我在观察我自己

5. 不知道怎么爱自己的时候，先去爱别人，以爱别人的方式爱自己

6. 下次问下 我想要什么就给对方什么是什么意思，什么出发点

7. 人生是旷野，不是一条路

8. 一切都是空，没有什么是不变的，没有什么是长久的，试图找到一件事来作为人生的意义变成意识到不同阶段有不同的喜欢的事情，随着心流动

9. 更关注宽恕本身而不是关注更关注宽恕带来的好处

10. 对她而言的安全感是什么： 不论发生什么，有能力承担后果，有能力有意愿重整自己

11. 我终于开始想要寻找一些更精确的词来表达自己的情绪和观念了，而不是给已知的词赋与我的新的意义

12. ...

在谈的书：

《初学者的冥想书》 天津人民出版社 杰克康菲尔德

这本书是话题的线索

本期音乐：

Listen To The Radio_Don Williams

Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher

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：关于8，我持保留意见哈哈

：你想说什么

：哈哈哈 我不告诉你

：我有办法

：什么办法

：我不告诉你