居然有41个粉丝啦！

00:40 我在情绪崩溃的当下，终于打通了简单心理的免费热线。

01:23 第一个接线员改变了我对男人的偏见。男人真的也可以很有同理心！

02:50 在倾听热线中被完全接纳是什么样的体验？感谢这只倾听的耳朵！

05:10 第二个接线员让我看到自己：缺乏共情和包容，以及好的倾听是真的比我们想象的更难！

06:59 当你的需求在对话中被忽略是什么样的体验？

08:29 免费热线倾听值得尝试，但接线员的水平良莠不齐

09:40 情绪崩溃除了向亲密他人做负面输出之外，我们还能如何自助？

10:23 用书写来进行情绪的宣泄：低成本且无比安全

11:30 提到的书《写出我心》，非常推荐这本书

感谢大家的收听，希望对你有一点点帮助！