😐发现白天录制，空调声音有点大，明天我改

讲滴好好呀(〜￣▽￣)〜我以前鲜少有嫉妒的情绪，更加频繁的有嫉妒情绪是从开始关注学业事业的发展，有了竞争意识开始的，而且伴有焦虑情绪，主要是对他人的不信任。 嫉妒像是由认可或者觉得他者状态更好而生发出的破坏力或者负面力，着重点不是开心的感受他人身上的美好，并根据感受的好来提升自己，而是把注意力放在了别人这个人身上，因为别人而产生各种情绪，更有甚者是想要破坏他人的美好，而不是创造美好，来达到一个负向的平衡，解决对比中产生的失衡。嫉妒带有急切焦虑恐惧的色彩，极端的嫉妒还会有自私和掠夺的感觉，而羡慕是针对同一种根源而产生的正面情绪，是放松愉悦敞亮的，接纳别人的优点也接纳自己的缺点。它们都是源于对外界某一人的好的自己喜欢的特性的认可。 哦，有的嫉妒感觉可能还来自于对自己现状的不接受，比如觉得自己某一特点很好，但遇到的其他人却好得多，证实了自己的特点很普通，但是又不想承认，就会想把比自己好的往下压，来使自己的特点变成更优秀的，从而产生负面情绪(以上是对讲述内容中的感悟和一些自己的小思考(〜￣▽￣)〜）