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简介...
Hi好久见啦！（也就3天😅
315位朋友了👭谢谢你们的关注哟😜
今天跟大家分享我最近亲身体验和提炼出来的高能量秘诀😎我分别从思维、情感、意志（cognition feelings will)三个方面展开～
你会听到：
- 身心脑合一，是能量维稳的核心。
- 专注在当下。过去和未来都只存在于你的脑子里。
- 2分钟行动原则。只考虑25分钟之内的事情（p人），只规划1小时内的事情（j人）
- 专注于自己。人际关系是照镜子，反复照只会流失能量。
- 创造力非常重要！先去做个垃圾出来，证明你不是垃圾。
- 帮助他人能够让你走出自恋的ego，打开更广阔的心力！（call back《时间贫困》
- 感恩：对自己的小小世界保持兴趣，找到方寸之间的自洽。
- 感恩：多看看你自己的人生，否则你会有羡慕不完的别人的人生。
- 早上起来第一件事，优先满足自己的欲望！
- 写To do list也写want to do list
- 很多个80分是为了剩余100分能量做自己真正感兴趣的事。
㊗️大家每天都能能量饱满，拥有feel-damn-good productivity ！！明天见😙
欢迎订阅播客小红书：可颂_心灵漫游记
主播...
日更播客的可颂
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空空如也
小宇宙热门评论...
时聪明
9个月前
安徽
1
非常感谢分享～在散步的时候听完了
下雨了雨雨
10个月前
江西
1
谢谢姐姐，我最近刚好能量很低
reanact
9个月前
广东
1
听了很多关于精力管理的相关播客，这一期分享很接地气，很具体，关注了期待更多分享嘿嘿
耳朵注意保护
9个月前
上海
1
我觉得比纵横四海分享得还要好！真的很有帮助！
君君在杭州
7个月前
浙江
1
心理学书籍和大播客里知识多， 但专家们和业界大佬想出来的案例实在是跟普通人类生活差太远。可颂的分享有很多落地的举例和实践，弥补了这个缺陷，举一反三 我又能再想出几个例子了 这下彻底理解透了。感觉心理学知识总算活过来了！
Nixiak_F65D
10个月前
上海
0
04:32 一只脚在过去 一只脚在未来 先拿两分钟马上开始行动（触手可及的事情），因为焦虑的时候杏仁核是被劫持的，这个时候杏仁核机制是反应不是思考，这个时候用行动来检验思考是无效的
白天的星星君
10个月前
黑龙江
0
感恩听的你的小宇宙👍🏻😁
jerry阿
10个月前
广东
0
04:20 时不时就身心分离怎么办？吃饭注意力也不在吃饭上，手头在做事，脑子很多其他想法冒出来
January_6Kl6
9个月前
河南
0
很贴合实际的分享，博主厉害了
