338位朋友你们好呀⚡️今天来聊一聊很多人包括我自己都会有的一种情况—过度独立。你可能纳闷，怎么，独立也有问题了？不是都说我们女人要经济独立，精神独立吗？

我这里说的“过度独立”指的是由于在成长过程中没有体验到正向的依赖体验，需求没有被看到被接纳和满足，从而导致的强迫症过度独立和依赖无能。

对我们这种人来说，逞强是舒适区，示弱反而是很难学会的课题。

我以前段时间大🔥的台剧《不够善良的我们》Rebecca为例，具体可以听播客或看我的这篇小红书帖子：

“讨论Rebecca: 没得到过爱的人习惯性选择痛苦”

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那么应该怎么办呢？其实我自己也还在实践的过程中，结合我的经验，分享了3条：

1. 接纳自己依赖的需求，这是一种本能。


2. 找到能够接纳你依赖需求的安全的关系，如果身边没有，心理咨询会是一个好办法。


3. 从小事开始放掉强迫症自我独立，尝试依赖他人。

希望我今天的分享对你会有一点点帮助！

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