说实话聊这期内容的时候我的状态非常不好，处于寻找自我的阶段。内心里有无数个“我”在对话、拉扯，导致无法平静，当然也没有自我取悦。

此刻写shownotes回听这期节目，发现那天的我并没有自己想象中的那么差，所以我们不要给自己强加一些毫无必要的枷锁，把自己困住，让自己不快乐。

我想自我取悦是知道生活的真相但依然热爱生活，祝大家情人节快乐。

一周小结：怎么能不热爱生活，美食、鲜花、阳光、爱...都具体而鲜活

-00:23 上海的朋友们快去吃茂名北路那木山选的蛋饼

-04:34 怎能不向往春天、鲜花、阳光与爱

无论有没有对象，都应该学会自我取悦

-09:01 躺平并不是自我和解

-09:27 自我取悦的逻辑闭环：自我觉察-自我认知-自我和解-自我要求-自我取悦

自我觉察：反思、感知到自己行为的妥与不妥

自我认知：对自己的性格和喜好有明确的认知了解

自我和解：不再强求自己和别人

自我要求：从容的包容的接受自己曾经不愿做的事情

自我取悦：做任何事 都可以让自己快乐起来

-25:37 开心的状态一个在头，一个在尾，我希望这个尾可以更长一些

-26:42 没有完全自我逻辑闭环和自洽的表面上的自我取悦，不堪一击

我在情感上的愚钝，就像是门窗紧闭的屋子，虽然爱情的脚步在屋前走过来又走过去，我也听到了，可是我觉得那是路过的脚步，那是走向别人的脚步，直到有一天，这个脚步停留在这里。

然后门铃响了。

-30:03 吃葡萄理论：当一串葡萄里有好果有坏果，不一定要先吃好的或者先吃坏的，我们可以随便吃

-31:49 爱情是两个完整圆的碰撞

-42:18 一个人度过艰难时刻，是明智的。

ps，送给大家一首好听的歌～