上期是干货满满的护肤特辑，所以这一期我们主打一个轻松，是什么呢？

无主题闲闲闲聊～

虽说是无主题，聊着聊着也有一些核心：如果你正在精神内耗，不知道怎么获得快乐和轻松，那就点开本期播客，再行动起来。

-05:29 打开自己，多聊聊天儿

-05:42 纪录片推荐：《这货哪来的》，看看那些平凡而优美的人

-13:49 想不通的事情先放一放，有解决方法的事情立刻行动

-15:47 我自己也跟这些平凡的人一样，平凡而优美

-19:29 忠于自己，不算自私

-25:38 没有知行合一也会产生精神内耗

-28:54 如果你在厕所里面听到别人在说你坏话，但是他们不知道你在厕所里，而你又听到了你，此时你会怎么做？