本期走心，脆弱到爆！这一期主播Lola和鲈鱼勇敢自我剖析，相互拷问，分析总结我们两种不同依恋类型的人从亲密关系中学到的。希望可以帮助你增强配得感！更好的爱和被爱啊！想要听到平时一本正经的科普心理专家Lola和嘻嘻哈哈的酷哥鲈鱼的不为人知的脆弱一面吗，欢迎收听大型自我暴露现场：

2:05 探索焦虑（痴迷）回避型人的成因及疗愈

5:50 回避型在亲密关系中会遇到的挑战

7:00 为什么男的容易回避？女生容易焦虑

9:30 我们为什么无法放松？战与逃的心态产生和生活中的例子

13:11 痴迷/焦虑型典型患者：Lola的依恋大暴露

15:00 如何看到自己对需求？讨好型人格的反思

18:36 回避型典型患者：鲈鱼的逃离大暴露

21:00 如何判断自己是健康走心还是不健康迷恋

23:00 回避人必听！在选择的分岔路如何看待未知的恐惧

27:35 相信自己值得拥有爱❤️

附上官方的总结（没有节目有趣，还是可以听一下我们说段子）：

讨论涵盖了心理健康、依恋类型、焦虑管理、亲密关系构建以及冲突解决等多个方面。首先，介绍了依恋类型的不同分类，如安全型、焦虑型、回避型等，并讨论了它们对人际关系的影响。随后，深入探讨了焦虑在亲密关系中的表现和应对策略，特别关注了社会文化因素如何塑造个体的情绪表达方式。此外，还涉及到应对现代社会压力的方法，包括进化论视角下的生理反应和相应的心理策略。接着，通过个人故事讨论了自我价值、真实表达的重要性，并分析了依恋风格对关系质量的影响。对话中还重点强调了勇气地面对恐惧、开放自我以促进深度亲密关系的重要性。最后，讨论了处理人际冲突和情感回避的策略，提倡通过积极沟通和自我反思来改善人际关系，并实现自我成长。整体上，这次对话为听众提供了关于如何优化个人及人际关系的深刻见解和实用建议。