主播：殷舒 小韩

01:28 人到中年听到消息的第一感受：绝望至极

04:48 政策复盘：男职工从60岁延迟到63岁，女职工从50岁、55岁分别延迟到55岁、58岁

07:50 面对缴费年限提高，已经规划好退休生活的“躺平博主”们措手不及

09:18 年龄不在过渡期表格内的群体：很担心到自己退休时年龄又要持续累加

12:12 “坚持自愿、弹性是这次改革的重要原则”，是什么意思

14:40 男职工、女工人、女干部，受伤最深的可能是女工人

15:00 苦中作乐，延迟退休段子盘点

17:30 新加坡养老金规模令人印象深刻，人少但钱多

25:00 “新规只是说到60岁还要上班，但不一定还有工作。”

26:28 未来中国会有更多为长者量身定制的工作岗位吗

加群通道：shenduwanjia021

同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅

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