感谢我的好朋友秦语到来，本期文案会在公众号「芮戈」里更新，欢迎关注。

- 这次聊了啥 -

04:12 不可能找30岁的姐姐演高中生了

08:26 30有30的烦恼，但至少30不会有20的烦恼
10:35 二十八九岁是她作为演员年龄焦虑最严重时
17:12 回放四年前的视频，忆前些年对年龄的感受

22:45 她经历了大手术后，跟家里的关系更贴近
28:00 可生育年龄范围可能是造成女性年龄焦虑的很大原因

30:57 与其在生日安静emo不如主动搞点儿动静
36:38 小一些的时候会以为30岁生活状态是怎样的

44:25 经历大手术后的戒酒心得

46:11 体现不出自我价值时，真的很难熬
54:20 20-30这十年，我们永远在学习如何爱自己

57:30 到了30岁，爱情好像变得可有可无

01:03:10 想到陌生医生为了我的生命拼尽全力，我就无法不珍视自己

01:05:59 人很容易死，当下是唯一能抓住的
01:11:48 这里有一位嘴瓢的正太哈哈哈哈哈哈
01:17:30 我和秦语九年前的不期而遇奇迹现场

- 是谁在说话 - 

确实没想到会一个人关家里过三十岁的 芮

三十岁还在北漂的无名女演员 秦语

- 就这个BGM -

青春美少女 - Happy Baby

- 我们都在哪 -

网易云/喜马拉雅/小宇宙/podcast 

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