时长：
56分钟
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发布：
11个月前
简介...
继上次提到学习教练让我们不再社恐，更勇敢面对自己之后，本期节目继续聊聊这段时间，教练学习及对话带给我们的巨大改变~是什么让四妹每天开开心心还减重8斤？小斤怎么做到学习效率几何倍增长还不觉得累？快来听听吧~
01：12 改变之一：觉察和自我表达
13：43 改变之二：笑点变低了
18：44 改变之三：拖延症消失术
28：40 改变之四：掉称八斤
36：19 改变之五：不评判和中正
46：22 改变的心路历程
54：47 本周开心时刻：健身有进步；学习状态不错
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Yannana
11个月前
北京
2
21:09 边拖延边听你们讲拖延症 我还有俩活儿没干 就想刷手机哈哈哈哈哈
Yannana
11个月前
北京
2
你们的改变都好棒👍教练这个课感觉带给你们的改变真的大 真好
