时长：
127分钟
播放：
2.07万
发布：
2年前
主播...
简介...
--- 关于《耳朵向内》---
分享自助与助人，自我探索和成长的感悟
Authenticity Worth Spreading, A Sounding Board for You
小宇宙，苹果播客，Spotify同步更新中，欢迎收听，订阅，分享，评论
主播：Wen张闻 - 宾大心理咨询硕士，数据科学工作五年，留美十余年
公众号｜小红书：Wen张闻
本期的嘉宾Anne（小宇宙：学咨询的Anne）在工作几年后辞职探索，现在莫纳什大学马来西亚分校就读心理咨询硕士（Professional Counseling）。我们聊了聊在30岁这个节点辞职（或不辞职）在海外读心理咨询硕士过程中的磕磕绊绊，特别是和遍布小红书的『大龄洒脱自由叙事』相反的一种充满压力和焦虑的视角。
我们也讨论了面对压力和抑郁状态时的适应方法，比如Anne在马来西亚就读心理咨询的过程中，因为异国适应不良产生轻抑郁症状过程中，使用认知行为疗法中的行为激活（behaviorial activation）自我干预。我也分享了自己在面对工作，学习，个人生活的多重压力下，使用的以正念为基础的时间和情绪管理办法。还有更多内容，就请收听吧！
「Highlights」
* 为何辞职/不辞职读书，选择留学和心理咨询项目时的考虑因素
* 三十岁脱离职场面对的社会和自我挑战
* 工作是什么？工作的社会意义和自我价值
* 热爱能解决一切问题吗？
* 初到异国/面对压力，如何帮助自己适应环境，走出抑郁状态
* 咨询师的个人人生经历重要吗？
* 社交媒体如何影响心理健康，咨询师又如何处社交媒体上对咨访关系的影响
* chatgpt会取代心理咨询吗？
* 心理咨询毕业只能做心理咨询师吗？
「音乐」
Cosmic Sans - Cory Wong feat. Tom Misch
--- 关于《耳朵向内》---
分享自助与助人，自我探索和成长的感悟
Authenticity Worth Spreading, A Sounding Board for You
小宇宙，苹果播客，Spotify同步更新中，欢迎收听，订阅，分享，评论
主播：Wen张闻 - 宾大心理咨询硕士，数据科学工作五年，留美十余年
公众号｜小红书：Wen张闻
分享自助与助人，自我探索和成长的感悟
Authenticity Worth Spreading, A Sounding Board for You
小宇宙，苹果播客，Spotify同步更新中，欢迎收听，订阅，分享，评论
主播：Wen张闻 - 宾大心理咨询硕士，数据科学工作五年，留美十余年
公众号｜小红书：Wen张闻
本期的嘉宾Anne（小宇宙：学咨询的Anne）在工作几年后辞职探索，现在莫纳什大学马来西亚分校就读心理咨询硕士（Professional Counseling）。我们聊了聊在30岁这个节点辞职（或不辞职）在海外读心理咨询硕士过程中的磕磕绊绊，特别是和遍布小红书的『大龄洒脱自由叙事』相反的一种充满压力和焦虑的视角。
我们也讨论了面对压力和抑郁状态时的适应方法，比如Anne在马来西亚就读心理咨询的过程中，因为异国适应不良产生轻抑郁症状过程中，使用认知行为疗法中的行为激活（behaviorial activation）自我干预。我也分享了自己在面对工作，学习，个人生活的多重压力下，使用的以正念为基础的时间和情绪管理办法。还有更多内容，就请收听吧！
「Highlights」
* 为何辞职/不辞职读书，选择留学和心理咨询项目时的考虑因素
* 三十岁脱离职场面对的社会和自我挑战
* 工作是什么？工作的社会意义和自我价值
* 热爱能解决一切问题吗？
* 初到异国/面对压力，如何帮助自己适应环境，走出抑郁状态
* 咨询师的个人人生经历重要吗？
* 社交媒体如何影响心理健康，咨询师又如何处社交媒体上对咨访关系的影响
* chatgpt会取代心理咨询吗？
* 心理咨询毕业只能做心理咨询师吗？
「音乐」
Cosmic Sans - Cory Wong feat. Tom Misch
--- 关于《耳朵向内》---
分享自助与助人，自我探索和成长的感悟
Authenticity Worth Spreading, A Sounding Board for You
小宇宙，苹果播客，Spotify同步更新中，欢迎收听，订阅，分享，评论
主播：Wen张闻 - 宾大心理咨询硕士，数据科学工作五年，留美十余年
公众号｜小红书：Wen张闻
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
BabyYvonne
2年前
浙江
23
能听到这期播客太好了，我对主播们讲得很多东西都有共鸣。我和大家一样都是30岁左右的年纪，当下工作简直一塌糊涂，在接触到心理咨询之后对这份职业产生了极大的兴趣。我现在正在职准备应用心理学临床咨询方向的研究生考试，希望能离咨询的道路越来越近。
Anne心理漂流记
2年前
广东
17
谢谢闻邀请我做这期播客！突然就出道了，有点惶恐😂 希望这期节目能给大家带来一些新的视角！
红烧血小板
2年前
北京
15
1:32:41 天，本INFP狠狠共情
Danica_iXGe
2年前
北京
12
44:01 不觉得是劝退，这才是30+成熟的负责任的决策方式。欲先乘其轻，必先负其重
Bessie也是紫曦同学
2年前
浙江
10
好喜欢小安和闻的声音！！😍😍
两位都是当时简心Seed课程的同学，播客里两人坦诚地分享了他们后续求学的心路历程，在自我探索之路他们都已走得很深入👍
播客里提到很多观点都很赞同！❤️
🌟例如：
- 从情绪中（暂时）抽离出来 可以试试正念冥想（也许最开始3mins也OK）身体扫描
- Plan your success 设立小目标开始你的行动
- “照顾”好自己 时刻保持觉察 咨询师｜疗愈师本人更要注意self care 守护好自己的能量 （学会拒绝）
- Maybe生活的意义就是过好每一天 活在此时此刻的人最幸福快乐
- 人与人之间真实的情感交互是chatgpt无法取代的
……剩下的感兴趣的伙伴自己去听吧😄
LouiseLu
2年前
上海
10
这也是我小时候，不过是在公交车站。我现在正在回家路上，思考自己为什么会在短短的时间内变化这么大，或许我一直压抑了真实的自己。明天出逃嘉兴，mind roaming。
Rubbby
2年前
上海
7
想问一下两位在uni学习的伙伴氛围怎么样呀？我申请了心理学英硕然后才意识到这些项目没有长程培训，最近才研究到uni項目，但这个时间已经miss了春季项目，但也不想等年底秋季班了，有点想报seed➕热线实习➕中高阶，但不知道这样比起uni会不会比较割裂，也没链接到比较能一起搭伙儿学习的小伙伴了
Philharmonica
2年前
广东
5
1:31:27 哈哈太同意了，我也是IE那个向度反复横跳的NFP
菜菜菜籽酱JaneT
1年前
北京
5
1:33:35 大隐隐于市的人就是每天每时每刻都活在当下，满足自己意义的人
它山
2年前
广东
5
谢谢你们，给正在迷茫和焦虑的我提供正确的方法
Rubbby
2年前
上海
4
31:23 马克思：劳动定义了人的属性…
Rubbby
2年前
上海
4
2:06:12 有没有可能是因为国内心理咨询培训比较不健全哈哈哈…
七七叭叭
1年前
福建
4
07:08 本硕都在英国，那确实有30裸辞留学的底气吧？
夕夕本夕
2年前
浙江
3
1:15:21 太好了，感谢。contain the emotion
不如爬山
2年前
上海
3
1:04:55 这一段利用自媒体收集正反馈的分享好棒！喜欢😘
琳琳_qTrR
1年前
广东
3
37:39 承受的东西是否痛苦也许是很主观的。 每个人想要的东西不一样。想过的生活也会不一样。
它山
2年前
广东
3
Plan your own success,and also plan success for your accept?
AA想念圣岛的日落
2年前
澳大利亚
3
26:04 天呐，什么神仙公司，求介绍
MadStronger
1年前
湖北
3
47:52 超喜欢CBT的，救命般的存在。精神分析我觉得过于老派了，不喜欢弗洛伊德，比较喜欢阿德勒的人本主义
左一_3sqs
2年前
浙江
3
分享的很好哎
