“男凝”视角下生活的女性难免芭比都会产生身材焦虑变得不够自信，怀疑自己，“你必须瘦，但不能太瘦。而且你永远不能说你想要变瘦，你必须说你想更健康，但你也得瘦。”

 本次我们就减肥与身材焦虑展开分享与讨论，从我们各自的身材焦虑为出发点，谈谈我们各自的身材焦虑，以及现在流行的减肥方法，我们各自关于身材管理的尝试试过哪些方法，以及现在我们的状态，这些都将在本期一一展开。

主播/ Wendy、Yuqing、Xixi、Judy、Seike 

音频后期/ Yuqing

 BGM：拾光-夕阳下小心翼翼的你、Lexin Music-Lonely Clown

TIMELINE：

 00:54 本期酒保推荐饮品：桂花乌龙茶饮料

 02:50 你有身材焦虑吗？你的身材焦虑是如何产生的？什么情况下比较容易产生身材焦虑？ 

11:05 网络上流传着各种减肥方法，例如16+8减肥法、秦昊减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法、馒头减肥法、司美格鲁肽减肥法等等，你试过哪些呢？ 

29:00 运动与身材管理，群里大部分小伙伴都有长期运动的经历，请分享一下（开始、中断、重新开始）运动会给你带来什么改变？ 

45:34 如何接受自己你现在正处于身材焦虑中吗？是怎么度过这一时期？你如何应对你身上的身材焦虑？

延伸阅读：

 《妇女与性别》玛丽.克劳福德 罗达.昂格尔

 《5%的改变》 李松蔚（仅推荐书籍，与作者无关）

 《凯列班与女巫：妇女、身体与原始积累》 西尔维娅.费代里奇 

《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》希拉.德利兹 

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