本期主播：涂色刷 投球手 测量员
本期嘉宾：云鹏

本期缘起：
很久以前，投球手和涂色刷聊过“同温层”“舒适圈”这两个概念。但是测量员说“在我认识的人里面只有你们会用这种词”，不禁让我们感到，或许很有必要借此机会反思一下，使用这两个概念是否本身就是一种“同温层行为”？

自从建立了读者社群以后，我们决定每过一段时间抛一个选题（投一个球）到群里，如果有想要进一步讨论的群友就可以加入我们的圆桌啦（挽救嘉宾危机）。很开心，这次云鹏接住了我们投出的球。在体制内工作的他最近在考虑是否要跳个槽，进而他反问自己：我是在跳出舒适圈吗？

播客提纲：
「02:15  什么是“同温层”和“舒适圈”？先定义，再讨论。」
「18:35  人是有可能摆脱同温层/舒适圈的吗？」
「29:55  同温层和舒适圈能够在精神健康层面庇护我们吗？」