⭐️🚀关键词：内卷，职场，焦虑，松弛感，大学生，找工作，职业发展，职业规划，压力，自我提升，时间管理，自律，人际关系，人生教练，心理咨询

📝本期内容：

本期节目我和3位身处职场和大学生的朋友，珍珠、夏天和小新。

我们聊了关于职场人和大学生的内卷现状，造成内卷的原因，自己在职场上心态的变化，

如何醒悟并跳出内卷的，以及对摆脱内卷的具体建议。

如果你正身处内卷困境无法自拔，在职场或生活中都感到迷茫痛苦，这期节目或许能给你启发。

🟢【听友群】请添加：coubo123

💡本期主题包括：

Part 1: 职场状态与思想觉醒

0：28 嘉宾的自我介绍

1：03 工作状态是否满意？

2：16  身边内卷情况如何？

6：51  自己思想的觉醒

14：30  找到方向的契机

Part 2: 自我认知与教育思考

18：50  如何正确认知自己？

21：31  大学生的内卷是怎样的？

25：47  关于教育的讨论

31：18 什么是真正的懒惰？

Part 3: 人生选择与改变

37：02  无论什么境遇都是有选择的

40：13  理解不愿意做改变的角度

46：48 如何找到人生教练这条路？

Part 4: 人生教练与内卷建议

51：20人生教练和心理咨询的区别？

59：27 什么样的人需要人生教练？

1：07：30  成为更真实更鲜活的自己

1：09：53 对摆脱内卷的具体建议

🎙️主播海猫君：

北京工作多年后回成都定居，目前旅居加拿大。

一个难以定义的人，数字游民、UI设计、写代码、业余厨子、专栏作者...

对一切未知保持无限好奇，步履不停，探索不止。Never settle.