200小时瑜伽教培结束后，除了变成一个新手瑜伽老师外，我还自然而然地成为了一个素食主义者。

拿出完整的23天时间去学习瑜伽大概是这几年做的最奢侈的一个人生决定。没有选择巴厘岛的网红学校，也没有选择国内的高强度体式培训班，因为想更加纯粹地、沉浸式地体验和学习瑜伽。在这期播客中，我也尽可能地和大家真诚分享这二十多天我感受到和学习到的东西。

这23天里做过的每一次冥想练习、唱诵的每一次“OM”、学习到的每一堂瑜伽哲学知识、练习的每一个体式，组成了这段平凡又珍贵的记忆。还有那些来自世界各地的老师和同学，因为瑜伽，我们的生命轨迹在这里短暂交叉。

当意识到瑜伽是一场走向自我实现的旅程和一场持续的人生练习，全然地投入到每一个当下变成了真正的课题。带着觉知和感恩，做我的练习，也做好自己。

对了，所以到底什么是瑜伽？

Yoga is self-realization. Yoga is union. Yoga is oneness.

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01:41  三周的课程安排

09:47  三周的能量变化

14:11  教培班遇到的来自世界各地的同学

24:56  教培班遇到的老师们

28:27  200小时教培班的整体感受

32:15  如何心平气和地面对考试才是考试本身

36:09  如何在不得罪学生的情况下当一个好老师

38:41  如何处理这么多的新知识

46:10  到底什么是瑜伽

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开头和结尾的音乐都来自己去教培班kirtan night Shanti老师的现场演唱。重听的时候感觉自己穿越回了当时的能量场之中，也想把这份浓厚的爱、喜悦和联结分享给大家

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