本期，和大家分享一个身边真实的几次"重启人生"并逐渐活出自己的故事。

故事的主人公是一位男性，已经年过半百，他来自德国，曾做着高薪的咨询工作。常年高强度高压的工作，除了让身心透支之外，他丝毫没有觉得真正地开心。他还一度面临职场霸凌，曾陷入抑郁的状态。但也因此，他的自我觉醒之路开始。从最初的没有选择到一步步掌控自己的人生，成为了自己想成为的人。创业之余，他还通过coaching和training，帮助了不少走在自我成长道路上的年轻人，也更多地了解了自己。

过去十多年的冥想经历和自我探索，不仅疗愈了来自童年和原生家庭的创伤，也拨开了眼前的层层迷雾，触达了生命原本的丰盛与爱。在疗愈自己的过程中，他变成了一个更加平和、稳定和慈爱的人。去年，他还写了一本关于如何克服恐惧的书，试图去帮助那些同样想改变自己的人。

本期播客是在巴厘岛乌布的一家cafe录制，录音环境并不理想，且在最后的十分钟下起了倾盆大雨。一切都不在计划之中，我们能做的，只是接受一切的发生，投身于对话本身。

主播：Nicole  嘉宾：Oliver Selch

Timeline

32:02 Change step 1: from serving to freedom, take charge of my life

33:23 Change step 2: from pleasure to goodness, take charge of my health

36:10 Increase awareness

38:04 Connect to "myself from tomorrow"

43:50 Change step 3: Connect deeper to myself and others, spiritual development and training

46:47 "Washing machine" experience

47:35 Get through layers of negative emotions to "core" -  love, joy, pure bliss

49:25  Connect to life force

50:13  Reduce effects of negativity-less drama

55:35  More kindness and understanding

1:01:4 Change step 4: Global citizens and travelers-explore the world

1:02:2 Do more inner work

1:03:2 Change step 5: from improving myself to giving to others

1:04:5 Wrote a book how to overcome fear to make a meaningful change

1:06:3 Plan to give "Change your life" seminar

1:07:3 How to balance the logical and intuitive mind

1:10:4 Key learnings

Music

片头：Mahesa Ram Group - Sue Joo Swami

片尾：Guru Ganesha Singh - Hari Om

录制当天，我还抽了一张塔罗牌。宇宙妈妈和我说：slowing down---姑娘，别那么着急，慢一点也没关系的 :)