每天24小时瑜伽，连续多年，是怎样的体验？小玉在这方面很有经验😜

练了多年瑜伽，可能还是个初学者，当个初学者也很好，在高深的瑜伽学问前，谁还不是个新手呢？

这一期播客，我们认真聊一聊瑜伽。

小玉将分享5年学习瑜伽路上走过的弯路，成功的喜悦，和失败带来的收获。

大黄将分享多年摸鱼式练瑜伽、冥想的经验。（收获也很多😉）

接受自己灵性天赋的平庸，或许是修行的第一步。

认真或不认真，都可以是修行的一种选择。

🎙️主播：

大黄：真的很不想做infp啊...

小玉：我是一个iiiiiiiiiiintp😂

❤️现在关注就是养成系老粉啦～（微信听友群加bigyellow24）

⏰时间轴：

1:20 寻求最初的真相，连续学习古典瑜伽5年

05:48 正统的古典瑜伽和健身房瑜伽有何不同？

09:50 有效的瑜伽身体、头脑、情感、能量在同一个方向

13:50 真正的瑜伽，是24小时的生活方式

16:49 不和外界有任何交流，不只是“禁语”

18:22 哈他hata瑜伽，以及练瑜伽一定会对身体有好处吗？

20:40 从印度回来，每天全职练瑜伽是怎样的体验？

24:03 自学正念冥想大半年，我发现我错了

28:33 悟吧！有些东西已经超出了语言的能力范围

30:29 练了5年瑜伽，身体上发生了什么变化

32:00 中国特色的瑜伽：卷！

35:38 练瑜伽的环境有什么要求

37:28 社会越发达，感官刺激越多，身心健康越糟糕？

41:00 我们能控制我们的大脑吗？

43:55 我是怎么放过自己的？

47:08 练瑜伽得道的“乌龙”事件😂

萨古鲁古典瑜伽公众号：isha