【本期简介】

“自我打折”本质上就是无法悦纳自己，意识不到自我的独特性。它表现的形式多种多样，比如苛刻的自我评判、“不配”得感，做不爱惜自己的事情等等。今天三位主播聚在一起聊聊，如何珍爱自己，远离自我打折。

【本期主播】

刀刀：常常自我打折，时时被自己宽慰；

晶晶：有时自我打折，经常被朋友治愈；

CT：自我和解是终其一生的功课；

【Shownotes】

3:11自我打折某种程度上是对自己的一种物化

13:33是否有天生就很潇洒很自信的人

19:19自我打折的“原因论”与“目的论”

20:32为什么我们总是觉得自己不够好

26:55哪些“折”是应该打的，哪些是过度的要求

29:53分享给大家脱离自我打折的方法

33:20有哪一个 moment让你意识到其实自己已经挺好的了

36:12 做什么选择都可以，重要的是后面怎么做

41:26关于自我打折，想要送给大家的话

【送给大家一首诗】

《重新爱上》

重新爱上

这样的时刻将会来临：

你心情振奋地

站在自家门口，照着镜子

迎接自己的到来

彼此致以微笑

并说道：坐这儿，吃吧

你将重新爱上

那曾经是你自己的陌生人

斟满美酒，递上面包，把心交还自己，还给

那一生都在爱你的

陌生人。你曾因为他人

而忽略了她，她却打心底里懂你

从书架上取下那些情书、照片，

和绝望的笔记，

从镜子上剥下你的形像，

请坐，饱餐你的生命吧！

——沃尔科特

【福利时刻】

本集上新24小时内评论点赞前三名的用户，可获得蒋方舟的《东京一年》一书，本书是作者蒋方舟记录在东京生活的一年，并在异国他乡与自己和解的过程。