据我们所知，上海从三月开始进入封锁，虽然没有完全意义上的封城，但其实也和封城区别不大。不少小区已经封控了一个月的时间，截至目前上海疫情的情况还没有明显好转，每日新增的数量还是非常让在上海的朋友恐惧，这种恐惧不仅是大家所感受到的不能出门和被感染的恐惧，还有物资供应严重不足、疾病难以得到救治、情绪上的失望与失落。

在上海这次严重的疫情和封控中，我们感受到的是集体性的恐惧，我们在网上看到了太多令我们无助的新闻而且我们似乎也不能获得太多的解决方法。目前很多小区的食物供应基本只能依靠团购，在“团长”支持下的团购和抢菜成为很多小区人与人之间连接的重要一环。本期节目阿带希望可以邀请还困在上海做志愿者的朋友们一起聊聊上海疫情下的日常以及我们可以分享的“自救方案”。

即使受困于家中，但有大家的上海春天温暖依旧。我们上海解封见。

本期人物：

嘉宾丨娜姐：90后保险届天花板团队创始人/新晋业务经理/“社交天花板”

嘉宾丨翔叔：Slush斜杠青年创业者/上海科普作家协会会员/环保部百佳绿色先锋&千名环境友好使者/闲不下来的爱上海的小区群众/公众号：翔叔小宇宙

嘉宾丨落晨：新晋车联网PM/青年活动组织者/寻找一种自在的状态ing/公众号：晨埃碎碎念

主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/新晋互联网PM

主播丨棒骨：新晋魔都面包团长/自由渴望者/B站小PM （小红书：棒骨小高）

内容索引：

Part 1 身处疫情之中，我们的感受和经历

2:33 深切地感受到不确定性

3:33 封控期延长后新的秩序如何形成

5:35 应对封锁志愿者团队开始有序建立

8:37 相比物资短缺，更大的困难是沟通和理解

10:18 志愿者不是必由之路，不同小区有多样的管理方法

11:34 组织志愿者团队的过程就像创业

13:27 浦西团长棒骨分享团购情况

15:49 浦东团购逐渐有序，社区形成志愿组织

18:47 志愿者集结专业人士，展开线上活动和心理辅导

20:07 交友局和阳台音乐节

24:48 购药志愿者的艰难经历

35:44 身在杭州也可以感到上海朋友们的低落情绪

37:10 棒骨的居家办公初体会

39:30 居家办公带给娜姐的挑战

41:50 翔叔的居家生活吐槽

Part 2 疫情之下，我们可以做点什么

44:58 如何解决负面情绪带来的沟通问题

47:52 通过线上协作工具实现信息互通

53:26 疫情期间朋友的关心和身边的温暖尤为珍贵

BGM：

间奏：Sleep Away-Bob Acri

结尾：Candy Star（Studio Live）-白日密语