“在上进和上班之间，选择上香。”
这本来是一句玩笑话，但是去社交媒体搜索“禅修班”，你会发现选择上香的年轻人不在少数。
这期节目，我们请到了真实去寺庙禅修了七日的空空给我们讲一讲她的寺庙禅修经历。
七日禅修，止语，内观，这七天，都发生了什么？在把全身心投入到自身的感受上之后，这七日给空空的三观带来了怎样的震颤？
她说，寺庙禅修的这一周，胜过她读过的所有书。禅修真的有这么大的魔力吗？我们一起来听一听这位禅修者的真实感受吧！
2:18 她说她叫“空空”，这个名字大有来头
5:56 在上进和上班中间选择上香的年轻人
14:33 禅修日常，全程止语，吃喝拉撒和坐禅行禅都是什么样？
24:36“保持觉知”，你试过吃饭的时候只吃饭，不做任何其他事吗
27:39 不去思维，是最难的一件事
36:45 所谓“行禅”和“坐禅”到底是做什么？
42:10 当全身心投入食物，食物好吃了一百倍
46:55 七日禅修，我学会了跳出来观察自己的身体
53:11 禅修后期，我好像“入定”了
58:40 其实每个人都可以进入“心流”状态，感受巅峰体验
1:01:50 流行于当代生活的正念和冥想，究竟是在干什么
1:06:04 七日禅修，影响了我三观的三分之二
1:12:08 禅修让我解决掉情绪，就解决掉了大部分问题
1:16:24 如何找到正规的禅修体验
1:18:12 面对焦虑，禅修可以教给我们什么？
1:22:22 为什么说禅修七天胜于我读书百本
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Heart Sutra x Ikkyu-ji Temple, Kyoto/Kanho Yakushiji