一直想围绕【抑郁症】录一期节目，这或许是唯一的一期，其中内容是我每逢遇到【抑郁症】朋友的方法论，过去这几年，我一直在实测这个方法的可能性。本期内容如下：

00:01 自我检讨：我对抑郁症的误区与偏见

02:47 1：抑郁症无法自救，需要他人的手。

让抑郁症病人加油自救，恰恰是最伤害他们的方式。要拯救抑郁症病人，需要借用他身边家人朋友的手。

04:40 2：抑郁症或许是一种“储存”bug。

如果说抑郁症是一种病，我接受的是脑科学专家所说的，选择性储存障碍；

07:12 3：治疗抑郁的过程或许是某种“深海寻人”。

你要帮抑郁症的朋友，找回他从前美好的记忆，你是他过去美好画面的参与者、记录者和见证者。简单说，你是过去的他的“人证”。

09:06 4：告诉对方你是被爱、被需要的。

当一个人潜意识认为自己是被爱和被需要之后，他会逐步修复所有美好记忆的储存碎片；

10:17 5、在被爱和被需要中，找到进入社会的机会；

人在被人认可的爱和需要中，逐步找回自我，且这个自我今天依然很受欢迎。

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