时长：
91分钟
播放：
272
发布：
1周前
主播...
简介...
减肥，这个永远不过时的全民话题。左旋肉碱、代餐奶昔、燃脂咖啡、司美格鲁肽……
几十年来，我们在一次次“科学减肥”“轻断食”“体脂管理”的口号中轮回
，试遍所有产品、节食法、甚至邪修套路，
却还是在焦虑与反弹之间反复横跳。
在本期节目里，主包们分享了他们这些年“减肥踩坑史”：
*
从左旋肉碱到奥利司他——那些让人又信又怕的“神药”；
从节食、液断到喝醉瘦身——荒唐得令人心疼的减肥经历；
从针灸拔罐到力量训练——“外力”与“毅力”的拉扯；
以及，那些终于让我们明白“健康才是唯一正解”的瞬间。
这期节目不仅仅是吐槽减肥的骗局，
更是一次对“身材焦虑”的集体自省。
我们聊身体，也聊自我接纳；
聊挫败感，也聊重获力量。
当你终于不再惩罚自己的身体，而是学会照顾它、欣赏它
——那一刻，减肥才真正有了意义。
几十年来，我们在一次次“科学减肥”“轻断食”“体脂管理”的口号中轮回
，试遍所有产品、节食法、甚至邪修套路，
却还是在焦虑与反弹之间反复横跳。
在本期节目里，主包们分享了他们这些年“减肥踩坑史”：
*
从左旋肉碱到奥利司他——那些让人又信又怕的“神药”；
从节食、液断到喝醉瘦身——荒唐得令人心疼的减肥经历；
从针灸拔罐到力量训练——“外力”与“毅力”的拉扯；
以及，那些终于让我们明白“健康才是唯一正解”的瞬间。
这期节目不仅仅是吐槽减肥的骗局，
更是一次对“身材焦虑”的集体自省。
我们聊身体，也聊自我接纳；
聊挫败感，也聊重获力量。
当你终于不再惩罚自己的身体，而是学会照顾它、欣赏它
——那一刻，减肥才真正有了意义。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
毒完了姨奶
1周前
四川
2
听前打卡✌️
swqiu
1周前
重庆
2
19:41 看到这里绷不住了，我也买过这种一样的，但不是酵素，是一个胶囊。卖家要求是吃了这个胶囊之后不能吃碳水，于是我断了整整半个月的碳水，成年之后再想，我断半个月的碳水不吃他那个药也会瘦啊🫠🫠
毒完了姨奶
1周前
四川
2
听前打卡✌️
swqiu
1周前
重庆
2
19:41 看到这里绷不住了，我也买过这种一样的，但不是酵素，是一个胶囊。卖家要求是吃了这个胶囊之后不能吃碳水，于是我断了整整半个月的碳水，成年之后再想，我断半个月的碳水不吃他那个药也会瘦啊🫠🫠
土豆脑袋v
1周前
辽宁
1
00:11 从播客转到小宇宙的第一集✌️
毒完了姨奶
1周前
四川
1
游泳游泳，俺唯一能坚持的运动💪
你这种老式小孩儿不多见了
1周前
四川
1
23:53 那个药 面面老师给我吃过！吃完还吃了三岔口火锅，拉了好久的油，橘红色清亮亮的油！
你这种老式小孩儿不多见了
1周前
四川
1
31:41 妈呀这期我太有共鸣了 我今年该吃过番泻液颗粒，为了便秘好久没上厕所，我朋友特意叮嘱我一定要睡前吃，我提前吃了之后凌晨四点痛醒
HBD2333
1周前
广东
1
你还真别说，雷子和阮经天还有些异曲同工之妙，一个风格的，有点相像的气质，可对标
何弈Hyi
1周前
广西
1
多更多更 我的伴睡播客🥲
土豆脑袋v
1周前
辽宁
1
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毒完了姨奶
1周前
四川
1
游泳游泳，俺唯一能坚持的运动💪
你这种老式小孩儿不多见了
1周前
四川
1
23:53 那个药 面面老师给我吃过！吃完还吃了三岔口火锅，拉了好久的油，橘红色清亮亮的油！
你这种老式小孩儿不多见了
1周前
四川
1
31:41 妈呀这期我太有共鸣了 我今年该吃过番泻液颗粒，为了便秘好久没上厕所，我朋友特意叮嘱我一定要睡前吃，我提前吃了之后凌晨四点痛醒
HBD2333
1周前
广东
1
你还真别说，雷子和阮经天还有些异曲同工之妙，一个风格的，有点相像的气质，可对标
何弈Hyi
1周前
广西
1
多更多更 我的伴睡播客🥲
HD277348y
1周前
北京
0
我想问一下雷哥！黄芪在哪里买的 我最近也在喝黄芪水
HD277348y
1周前
北京
0
我想问一下雷哥！黄芪在哪里买的 我最近也在喝黄芪水
