时长：
91分钟
播放：
1,015
发布：
2个月前
主播...
简介...
减肥，这个永远不过时的全民话题。左旋肉碱、代餐奶昔、燃脂咖啡、司美格鲁肽……
几十年来，我们在一次次“科学减肥”“轻断食”“体脂管理”的口号中轮回
，试遍所有产品、节食法、甚至邪修套路，
却还是在焦虑与反弹之间反复横跳。
在本期节目里，主包们分享了他们这些年“减肥踩坑史”：
*
从左旋肉碱到奥利司他——那些让人又信又怕的“神药”；
从节食、液断到喝醉瘦身——荒唐得令人心疼的减肥经历；
从针灸拔罐到力量训练——“外力”与“毅力”的拉扯；
以及，那些终于让我们明白“健康才是唯一正解”的瞬间。
这期节目不仅仅是吐槽减肥的骗局，
更是一次对“身材焦虑”的集体自省。
我们聊身体，也聊自我接纳；
聊挫败感，也聊重获力量。
当你终于不再惩罚自己的身体，而是学会照顾它、欣赏它
——那一刻，减肥才真正有了意义。
几十年来，我们在一次次“科学减肥”“轻断食”“体脂管理”的口号中轮回
，试遍所有产品、节食法、甚至邪修套路，
却还是在焦虑与反弹之间反复横跳。
在本期节目里，主包们分享了他们这些年“减肥踩坑史”：
*
从左旋肉碱到奥利司他——那些让人又信又怕的“神药”；
从节食、液断到喝醉瘦身——荒唐得令人心疼的减肥经历；
从针灸拔罐到力量训练——“外力”与“毅力”的拉扯；
以及，那些终于让我们明白“健康才是唯一正解”的瞬间。
这期节目不仅仅是吐槽减肥的骗局，
更是一次对“身材焦虑”的集体自省。
我们聊身体，也聊自我接纳；
聊挫败感，也聊重获力量。
当你终于不再惩罚自己的身体，而是学会照顾它、欣赏它
——那一刻，减肥才真正有了意义。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
毒完了姨奶
2个月前
四川
2
听前打卡✌️
swqiu
2个月前
重庆
2
19:41 看到这里绷不住了，我也买过这种一样的，但不是酵素，是一个胶囊。卖家要求是吃了这个胶囊之后不能吃碳水，于是我断了整整半个月的碳水，成年之后再想，我断半个月的碳水不吃他那个药也会瘦啊🫠🫠
何弈Hyi
2个月前
广西
2
多更多更 我的伴睡播客🥲
微冷_hV5p
2个月前
福建
2
好喜欢听你们的播客
毒完了姨奶
2个月前
四川
2
听前打卡✌️
swqiu
2个月前
重庆
2
19:41 看到这里绷不住了，我也买过这种一样的，但不是酵素，是一个胶囊。卖家要求是吃了这个胶囊之后不能吃碳水，于是我断了整整半个月的碳水，成年之后再想，我断半个月的碳水不吃他那个药也会瘦啊🫠🫠
何弈Hyi
2个月前
广西
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微冷_hV5p
2个月前
福建
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毒完了姨奶
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四川
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swqiu
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重庆
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何弈Hyi
2个月前
广西
2
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微冷_hV5p
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福建
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好喜欢听你们的播客
毒完了姨奶
2个月前
四川
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swqiu
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重庆
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19:41 看到这里绷不住了，我也买过这种一样的，但不是酵素，是一个胶囊。卖家要求是吃了这个胶囊之后不能吃碳水，于是我断了整整半个月的碳水，成年之后再想，我断半个月的碳水不吃他那个药也会瘦啊🫠🫠
何弈Hyi
2个月前
广西
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毒完了姨奶
2个月前
四川
2
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swqiu
2个月前
重庆
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19:41 看到这里绷不住了，我也买过这种一样的，但不是酵素，是一个胶囊。卖家要求是吃了这个胶囊之后不能吃碳水，于是我断了整整半个月的碳水，成年之后再想，我断半个月的碳水不吃他那个药也会瘦啊🫠🫠
何弈Hyi
2个月前
广西
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毒完了姨奶
2个月前
四川
2
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swqiu
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重庆
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19:41 看到这里绷不住了，我也买过这种一样的，但不是酵素，是一个胶囊。卖家要求是吃了这个胶囊之后不能吃碳水，于是我断了整整半个月的碳水，成年之后再想，我断半个月的碳水不吃他那个药也会瘦啊🫠🫠
毒完了姨奶
2个月前
四川
2
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swqiu
2个月前
重庆
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19:41 看到这里绷不住了，我也买过这种一样的，但不是酵素，是一个胶囊。卖家要求是吃了这个胶囊之后不能吃碳水，于是我断了整整半个月的碳水，成年之后再想，我断半个月的碳水不吃他那个药也会瘦啊🫠🫠
土豆脑袋v
2个月前
辽宁
1
00:11 从播客转到小宇宙的第一集✌️
毒完了姨奶
2个月前
四川
1
游泳游泳，俺唯一能坚持的运动💪
你这种老式小孩儿不多见了
2个月前
四川
1
23:53 那个药 面面老师给我吃过！吃完还吃了三岔口火锅，拉了好久的油，橘红色清亮亮的油！
你这种老式小孩儿不多见了
2个月前
四川
1
31:41 妈呀这期我太有共鸣了 我今年该吃过番泻液颗粒，为了便秘好久没上厕所，我朋友特意叮嘱我一定要睡前吃，我提前吃了之后凌晨四点痛醒
萨萨萨萨哈
1个月前
欧洲
1
1:14:07 真的都别焦虑了 朋友们，拜拜肉小肚腩都很正常的。好像在我们的社会观念里，确实白瘦才是美的唯一标准。这两年去其他地方生活，突然觉得那种特别有活力，热情阳光的美 也非常有魅力 有点儿肉感，不管是肌肉还是肥肉，感觉也很有生命力。想起来我去年在美国某个机场，大冬天 好几个女孩子都穿的非常显身材的紧身瑜伽服，在我们的传统认知里，这样的身材肯定是胖的。但那一刻我就觉得这样的人很耀眼 自信又自洽 笑靥如花和别人说话的样子 真是太迷人了。
HBD2333
2个月前
广东
1
你还真别说，雷子和阮经天还有些异曲同工之妙，一个风格的，有点相像的气质，可对标
土豆脑袋v
2个月前
辽宁
1
00:11 从播客转到小宇宙的第一集✌️
毒完了姨奶
2个月前
四川
1
游泳游泳，俺唯一能坚持的运动💪
你这种老式小孩儿不多见了
2个月前
四川
1
23:53 那个药 面面老师给我吃过！吃完还吃了三岔口火锅，拉了好久的油，橘红色清亮亮的油！
你这种老式小孩儿不多见了
2个月前
四川
1
31:41 妈呀这期我太有共鸣了 我今年该吃过番泻液颗粒，为了便秘好久没上厕所，我朋友特意叮嘱我一定要睡前吃，我提前吃了之后凌晨四点痛醒
萨萨萨萨哈
1个月前
欧洲
1
1:14:07 真的都别焦虑了 朋友们，拜拜肉小肚腩都很正常的。好像在我们的社会观念里，确实白瘦才是美的唯一标准。这两年去其他地方生活，突然觉得那种特别有活力，热情阳光的美 也非常有魅力 有点儿肉感，不管是肌肉还是肥肉，感觉也很有生命力。想起来我去年在美国某个机场，大冬天 好几个女孩子都穿的非常显身材的紧身瑜伽服，在我们的传统认知里，这样的身材肯定是胖的。但那一刻我就觉得这样的人很耀眼 自信又自洽 笑靥如花和别人说话的样子 真是太迷人了。
HBD2333
2个月前
广东
1
你还真别说，雷子和阮经天还有些异曲同工之妙，一个风格的，有点相像的气质，可对标
土豆脑袋v
2个月前
辽宁
1
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毒完了姨奶
2个月前
四川
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游泳游泳，俺唯一能坚持的运动💪
你这种老式小孩儿不多见了
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四川
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你这种老式小孩儿不多见了
2个月前
四川
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31:41 妈呀这期我太有共鸣了 我今年该吃过番泻液颗粒，为了便秘好久没上厕所，我朋友特意叮嘱我一定要睡前吃，我提前吃了之后凌晨四点痛醒
萨萨萨萨哈
1个月前
欧洲
1
1:14:07 真的都别焦虑了 朋友们，拜拜肉小肚腩都很正常的。好像在我们的社会观念里，确实白瘦才是美的唯一标准。这两年去其他地方生活，突然觉得那种特别有活力，热情阳光的美 也非常有魅力 有点儿肉感，不管是肌肉还是肥肉，感觉也很有生命力。想起来我去年在美国某个机场，大冬天 好几个女孩子都穿的非常显身材的紧身瑜伽服，在我们的传统认知里，这样的身材肯定是胖的。但那一刻我就觉得这样的人很耀眼 自信又自洽 笑靥如花和别人说话的样子 真是太迷人了。
HBD2333
2个月前
广东
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你还真别说，雷子和阮经天还有些异曲同工之妙，一个风格的，有点相像的气质，可对标
土豆脑袋v
2个月前
辽宁
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毒完了姨奶
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四川
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四川
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你还真别说，雷子和阮经天还有些异曲同工之妙，一个风格的，有点相像的气质，可对标
微冷_hV5p
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你还真别说，雷子和阮经天还有些异曲同工之妙，一个风格的，有点相像的气质，可对标
何弈Hyi
2个月前
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何弈Hyi
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广西
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多更多更 我的伴睡播客🥲
HD277348y
2个月前
北京
0
我想问一下雷哥！黄芪在哪里买的 我最近也在喝黄芪水
HD277348y
2个月前
北京
0
我想问一下雷哥！黄芪在哪里买的 我最近也在喝黄芪水
HD277348y
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