本期受朋友Amber的邀请，我做客了她的播客节目《琥珀知行录》，畅聊了我参加斯巴达障碍赛差点丢掉半条小命的经历。你将听到我是如何征服跳泥河、扛沙袋、翻高墙等关卡，在体验了身心的极限挑战之后，最终战胜了恐惧，收获了独一无二的体验和丰富的感受。

我们聊到了恐惧、人与人之间的关爱、勇气和自我突破，不论你是喜欢挑战的运动爱好者，还是热爱体验的生活家，或是热衷自我觉察与个人成长的同路人，这都一定是一期你不容错过的探索之旅。

欢迎你在评论区分享你的感受或想法！ 再次感谢Amber的邀请和对这期节目制作的大力支持，让这期对谈节目更加丰满~

时间线：

前奏

01:44 Linda和Amber的自我介绍

04:23 这几年越来越火的“斯巴达勇士赛”，到底是什么？

06:50 我为什么想参加斯巴达？是不是只有肌肉强悍的牛人才能参赛？

比赛前

08:56 参加斯巴达前，我做了哪些准备？

11:40 “Linda，你这么怂吗？” 被自己一系列的恐惧反应笑cry

比赛当天

16:22 第一关就感觉要死了！我要退赛。。吗？

18:05 救命大哥雪中送炭，我又可以了！

21:35 第二关泅渡，艰难开局后状态回升

26:31 参加斯巴达比赛，最大的挑战发生在什么时候？

28:03 宁可摔到地上也要尝试的“人猿泰山”

29:45 我最喜欢的关卡竟然是。。

32:33 在斯巴达现场竟然体会到了“教练是活出来的”这句话的含义

36:39 斯巴达的比赛氛围能有多好？

40:57 陌生选手让我感受到人和人之间无条件的爱与支持

45:08 斯巴达带给我什么改变和启示？

51:09 终于来到终点时的我：这就完了？还想再玩十关啊啊啊！

赛后感想

52:23 斯巴达让我回归原始，重新与身体链接

54:52 参赛后，想给感兴趣的朋友分享几个建议

56:50 如何报名斯巴达比赛

彩蛋：

59:56 比完赛的我想吃。。？

1:00:39 挑战自我后，收到了一个“教练问题”

喜欢这个帅气的奖牌！ 我还珍藏了这个带着泥巴的头带哈哈哈~

关于我们

Linda ：

外企HR招聘负责人，资深打工人，在打卡了许多特别的经历后，开始想把职场当作自我成长的游乐园

职场教练，为泛职场人提供1v1教练对话服务。主业、副业都是热爱！

喜欢阿卡贝拉、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，拥有“总能看到别人美好的一面”的神奇能力，相信生命在于体验~

热爱各种运动，撸铁5年选手，撸铁令我快乐（也令我腰疼

琥珀Amber:

30+东北大妞，ENFP，生命成长教练（Life Coach），人类图天赋优势解读师，外企+创业公司工作背景，前营销科技公司市场总监，主理播客: [琥珀知行录]

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音乐：Gypsophilla(MoreanP)