这一期和大家分享一本小书《生活，写下来吧》，微信读书就可以读哟～

shownotes：

03:40开始

• 没有任何准入门槛。你几乎不需要任何装备！可以在任何地方进行，可以使用笔、纸、电脑、手机，甚至使用录音把你的话录下来！


• 在这个阶段，重要的是去关注你拥有的，而不是你没有的。

09:07准备

• 把自己放在第一位，其次才是写作


• 很多书从未存在过，不是因为不知道如何写，而是因为他们过不了自己的那道坎儿


• 我的目标是通过自己的文字来变得宽宏大量，富有同情心

14:43挖掘

• 先把废话说出来


• 试着整理一份清单，列出对你来说重要的歌曲／小说／人，思考背后的故事


• 改成日记把或书信


• 最重要的是不要对自己撒谎


• 称赞自己开始做这件事，而不是批评做的好不好


• 给自己的准则：写自己的故事，但除非我愿意，否则我永远不需要向任何人展示

25:25写吧

• 写一篇完整的文章可能需要你和手机先分开至少2小时


• 像对待写作一样认真地对待“不写作”，这么做可能更重要。


• 以最大的善意对待自己


• 试着发出你自己的声音

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