Hello，大家好！

好久没有更新了，本鸽王回来了。最近遇到了很多事，停更了两三个月，实在报意思！！

不过没关系，破儿节目也没人听对吧！！

这一期的内容是：一封写给自己的表白信。

我觉得爱自己是非常重要的，只有学会了爱自己，才会更好的爱别人。

它不是一个一蹴而就的过程，它需要长时间的心理暗示和提醒。

每一次表达爱自己的过程，都是抗抑郁的一个过程。

00：00 节目开始！

02：46 开始读信。

14：00 读信结束。

BGM：

1.  But you are already gone

2. 1967

3.坠入星河

4.风居住过的街道

文案：Rain

剪辑：Rain

公众号🔗：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg5NTYwODIxMQ==&mid=2247484538&idx=1&sn=af8c5142f1dc77c7bcea517031c307be&chksm=c00cf086f77b79904d6521a2b9bca02f327254001b10b1802e5bb82b0b8e45b43b5069688a2f#rd

「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。

讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。

「关于主播」

杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……