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简介...
本期朋友：麻昊宁（骨科医生、浪乐队、盘尼西林乐手）
所在行业：医疗、音乐
工作岗位：北京中日友好医院骨科
主要方向：脊柱外科
所在地点：国内
上一期，我们和跨界的摇滚医生麻昊宁聊了聊一些脊柱病常识和误区，比如“头晕应先看耳鼻喉科和神经内科，最后看颈椎”“脖子疼一定是颈椎病么？”“为什么有的人经常头晕头痛、心慌胸闷，如果吃了治疗药物也无法得到缓解，检查了之后发现是颈椎的问题”等。
这一期我们就强直性脊柱炎和腰间盘突出（包括彭出和脱出）的一些就诊问题和治疗的选择给出一些可能性。
👆工作中的昊宁医生
*昊宁小红书ID：玩乐队的昊宁医生
微博ID：麻昊宁BTS
03:09 强直性脊柱炎是一种什么病症？得了这病该怎么治疗？
05:37 为什么明星得了强直性脊柱炎病情没有明显加重呢？
07:19 强直性脊柱炎发病初期有哪些表现？如何及早发现和预防呢？
09:39 目前能治疗的是靠药物为主还是手术呢？
10:47 腰间盘突出感觉越来越年轻化了 ，和不良坐姿有关系么？
11:32 腰突里最严重的是不是脱出？其次是膨出？
13:08 早期的腰突的疼痛表现不在腰上而是在屁股和腿脚麻木？
14:07 早期的腰突要不要做手术？
（具体可参考上一期VOL.12中关于腰突哪种情况一定要手术）
15:58 脱出后，髓核水份慢慢变少，显得整体小了，但是不是意味着也在慢慢钙化，钙化后会不会造成脱落？
16:55 传统开放手术是不是要把髓核切干净？
19:11 椎间融合后是不是就是像强直性脊柱炎一样了？
20:20 微创法是如何修补纤维环？
21:11 腰间盘突出的微创手术是不是复发率很高？
22:06 健身房里的哪些伤害性动作不要做？
*本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。
主播...
汤瀚森
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
进口巧克力
2年前
辽宁
2
14:00 我是轻度膨出😤 躺俩月养好了也出现了
m0mo
2年前
河北
2
10:24 开始突出
_angeliur
2年前
上海
2
当代打工人谁没个突出呢
oxxx
2年前
广东
2
有脊柱侧弯会容易的强直吗？
汤瀚森
2年前
河北
3
同步我的另一档行业播客《我这行说来话长》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63c3e3eb4f6f768fbd8bc10a
Wusi
2年前
上海
4
讲完腰 ，在讲讲背，颈椎
今天是昨天的明天
2年前
江西
4
好喜欢听医学科普节目呀，要多更新哦
当光落在脸上
2年前
江苏
5
我把抱枕放在椅子上，坐的时候考前一点，就不觉得腰疼了，只要有东西支撑，就好很多。
如果经常坐副驾驶，也要放一个靠垫，那种两边厚中间薄的，非常舒服，没有靠垫的时候可能半小时我就觉得腰痛，有了靠垫一小时也不会觉得。
晚上睡觉前看手机的话，就把枕头垫在后面，腰那边也要垫到，不过不建议睡前太长时间看手机，会睡不着。
我还买过治疗痔疮的那种坐垫，圆圆的中间是空的，一开始用觉得会有效果，但是时间长了就觉得不舒服，后来我发现最有效的办法就是经常起来走走，即便工作再忙，也要起来倒倒水，跑跑别的部门，不长痔疮很久了。
肩膀酸手臂酸也是常事，尤其是经常对着电脑，一直坐着办公。我现在用的方法是精油按摩，夏天两三天一次，冬天是把精油滴在泡澡水里，也有效果。
平时周六周日，或者工作日午间休息，天气好的情况下，尽量出去晒晒太阳走走路，回来眯一会儿，哪怕十分钟，真的感觉非常好。
狸花大战奶牛
2年前
浙江
5
00:58 这首歌是什么？
听听听听听
2年前
安徽
5
03年19岁 腰4腰5轻度膨出😭😭😭
奈奈酱酱
2年前
浙江
5
真的有用！喜欢这种科普 男朋友前年做了腰椎间盘突出切除手术 年纪轻轻的 所以大家真的要早注意早改善
汗流浃背了家人们
2年前
上海
5
最近刚刚下单了腰部按摩仪……
西瓜不知道
2年前
广东
6
想听“如何保养脊柱”
IrisssW
2年前
海南
7
作为一名99年的椎间盘突出患者，看了很多科普还是会特别担心。好家伙大数据就让我刷到了
噗z
2年前
上海
8
下次能不能讲讲健身（大重量撸铁、瑜伽、长跑之类的）对脊柱侧弯的影响😊脊柱侧弯困扰我蛮久的 生活上的话明显能感觉到一边的胯打不开 然后腰长得很明显的不对称…
芒果兔子
2年前
山东
11
年轻的腰膨人真的是，因为是膨＋年轻，医生都不重视，给对这方面完全没有了解的患者造成一种“过几天自然就好了”的假象，当发现症状一直反反复复，各种各样，持续不断的时候，身心就会备受煎熬
Dolphinne
2年前
浙江
12
13:46 太真实了……大一下学期19岁，我一堂体育课之后出现了这个症状，然后暑假回家被爸妈拉去核磁，查出来腰间盘突出😢
sharksbeer
2年前
21
感觉算法真的懂我，最近感觉腰和脊椎特别难受，听完这期，麻溜补课前几期了。
Dolphinne
2年前
浙江
29
01:26 开头歌曲好好听
Dolphinne
2年前
浙江
67
分享个人的腰突tips：1⃣️久坐的时候戴护腰（但站立活动时候最好取下）2⃣️运动的话推荐游泳、骑车，减少跑跳较多的运动3⃣️睡觉时在腰下垫一个小垫子，有助于睡觉时候放松腰部4⃣️不弯腰，多屈膝蹲下