时长：
25分钟
播放：
401
发布：
2年前
主播...
简介...
记一次跑步训练开营，说了一些基本的训练原则。因为版权原因不能提供PPT，大家见谅 ^_^
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
曲径
2年前
北京
2
把这期推给同学了，拉新人入坑省事了
茅台洗脚
2年前
浙江
2
今天起床站立3分钟有78心率，之前用的苹果手表自带的静息数值56。我应该改成78吗。最近轻松跑，hrr1.1就感觉好累，一点都不轻松啊，改成78不是更不轻松了。
多多_64Xv
2年前
广东
1
沙发✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
*<(¦Q[▓▓ 呼呼呼。。。。
菜鸟菜鸟月野兔
2年前
陕西
1
很有收获☺️
大飛
2年前
北京
1
蜀黍这真是干得不能再干的干货了！多听几遍
LuLiu
2年前
英国
0
我的手表测出来过心率210… 一直很费解
jeanneZ
2年前
美国
0
小本本拿出来笔记记起来了！
id_17
2年前
湖北
0
05:37 听起来m跑性价比不高 涨知识了
南子running
2年前
北京
0
勤奋的教练
高大大哒哒哒
2年前
未知
0
要努力 不要过度用力
Yeting_jEaG
2年前
上海
0
这是跑者日历的夏训开营了吗？我一直在等，怎么完全没看到宣发？😭
Ming_Stacey
2年前
美国
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原来我一直跑错了……谢谢教练！
haylee打工版
2年前
克罗地亚
0
来惹！
id_17
2年前
湖北
0
23:45 请问这一点是什么意思呀？怕晒多了紫外线受伤吗？
五月雨莊
2年前
湖北
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还想偷师下，结果都来了😅
