时长：
59分钟
播放：
503
发布：
2年前
主播...
简介...
这是芬恩跑步三部曲最后一本，讲了他一步步入坑越野，最后花1年多打通UTMB的过程。其中他也采访了很多优秀的越野跑者，探讨了长距离越野跑运动员的动机、收获和自己从路跑转到越野的心态变化。
又是一个早上，请了@佳凝 @南子 @喵姐 一起聊了聊这本书。 书的内容太多，没有聊完全书内容，大家可以找来看一下，4星推荐。
本书简体版本在国内没有发行，可以到国际版本Kindle购买。
相关播客：参加UTMB是种什么样的体验？
预告下期读书会书目《像大佬一样奔跑》^_^
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
曲径
2年前
北京
2
31:10 越野跑下坡不仅仅是胆子，需要腿部肌肉力量，尤其是后半程，如果力量不够，放坡太快非常容易受伤。
WonderRun
2年前
重庆
1
对的，贵州雷公山100公里，跑3天，全马+全马+半马
菜鸟菜鸟月野兔
2年前
陕西
1
时长友好 留着晚上跑步听😄
曲径
2年前
北京
0
抢个沙发再说
于浩hyu
2年前
未知
0
太早了
id_17
2年前
湖北
0
11:44 能不能讲一下跑步时受伤怎么办呀？😁最近上山摔了一下立马回家处理了，但是看比赛里好像也有部分人都是挂彩完赛的 给蜀黍留一下作业，莫要打我🫣
id_17
2年前
湖北
0
07:32 佳凝是睡过了么🤣
多多_64Xv
2年前
广东
0
12:10 听喵姐讲完，我想我最远就跑到30km就好了🤪🤪🤪
跑在北国的猪爸爸
2年前
挪威
0
佳凝说的，下雨天的和不下雨的越野赛版本光听着就很难受，区别太大了啊
93-行远
5个月前
江苏
0
55:44 惠山一枝花、惠山狼狗好熟悉，我首马也是宛山湖
跑在北国的猪爸爸
2年前
挪威
0
45:25 这次佳凝使用血糖记录很可能会有很大的帮助
