Album
时长:
62分钟
播放:
597
发布:
1年前
主播...
简介...
https://xiaoyuzhoufm.com

【嘉宾】


Sunny,现华理戈19领队


【话题】


00:15 如何从5.6K开始入坑跑步


10:51 长达1年多的康复经历


24:08 戈赛训练模式与马拉松训练模式的碰撞


37:26 马拉松训练的经验和总结


42:30 跑步中的身体状况和训练建议


59:02 从跑步中获得的收获


【往期推荐】


002《跑马拉松绝对不能做的35件事》@读书会


022 像她那样奔跑@读书会


008 老丹!生日快乐!@读书会


【联系到我】


微信:SrJackCM


小红书:SrJackCM


微博:杰克蜀黍的唠叨


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评价...

空空如也

小宇宙热门评论...
JeffZh
1年前 上海
0
标题是不是有错别字?
YuSunnySun
1年前 上海
0
纠正下:2015年京都马
孙圆CrownieBIO
1年前 浙江
0
说实话,听着有点心惊胆战🤣🤣
Ming_Stacey
1年前 美国
0
我以为我手术后三个月可以跑5k……但是我伤心的发现,这手术过于大了……我只能走5k 😭
曲径
1年前 北京
0
15:09 这不是跟我的伤一样嘛,前交叉韧带断裂?我这保守治疗不行,完全断了,用肌肉代偿可以正常生活,但不能继续运动,所以必须手术的。
EarsOnMe

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