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简介...
【嘉宾】
【话题】
老白做为一名明年本命年的跑者，最近三场马拉松都稳定PB2分钟（307-305-303），离破三还有1场半的距离。我们一起复盘他的训练和比赛。
所以，下场比赛，破三还是不破呢？？
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主播...
杰克蜀黍
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空空如也
小宇宙热门评论...
累累Leticia
1年前
美国
0
对我而言LSD最难，因为长……法特莱克再难也有盼头😂
曲径
1年前
北京
0
52:08 不是二十四嘛😄
曲径
1年前
北京
0
52:08 不是二十四嘛😄
siyingLee
1年前
北京
0
49:37 那又有提问了，夏天的时候塞维利亚可以练啥？
siyingLee
1年前
北京
0
49:37 那又有提问了，夏天的时候塞维利亚可以练啥？
累累Leticia
1年前
美国
0
跳绳可以买个轻一点的绳子，也要核心发力，一般跳一分钟就累了，如果从来没跳过，跳半小时第二天就酸了
累累Leticia
1年前
美国
0
跳绳可以买个轻一点的绳子，也要核心发力，一般跳一分钟就累了，如果从来没跳过，跳半小时第二天就酸了
siyingLee
1年前
北京
0
偷懒偷到最后一组就跑3k 竟然是教练的非加量计划😹
siyingLee
1年前
北京
0
偷懒偷到最后一组就跑3k 竟然是教练的非加量计划😹
曲径
1年前
北京
0
老白这个适合我参考
曲径
1年前
北京
0
老白这个适合我参考
艾迪和盖德
1年前
湖北
0
老白不要把铁三取消啊! 试试看吧!
Yeting_jEaG
1年前
上海
0
36:58 跳绳对低足弓有帮助吗？有的话我得在办公室备一根绳子😄
Yeting_jEaG
1年前
上海
0
36:58 跳绳对低足弓有帮助吗？有的话我得在办公室备一根绳子😄
跑在北国的猪爸爸
1年前
美国
0
40:26 按理来说按老白那个身体素质，单位体重其实比我更轻巧…
跑在北国的猪爸爸
1年前
美国
0
40:26 按理来说按老白那个身体素质，单位体重其实比我更轻巧…
跑在北国的猪爸爸
1年前
美国
0
我觉得我和老白开赛前其实体能是亏欠的；以及比赛起跑的时候都轻敌/浮夸/迫不得已地冲过头，提早透支了身体
跑在北国的猪爸爸
1年前
美国
0
我觉得我和老白开赛前其实体能是亏欠的；以及比赛起跑的时候都轻敌/浮夸/迫不得已地冲过头，提早透支了身体
千鲸鼎
1年前
广东
0
请问杰克叔叔跳绳训练对跑步有什么帮助呀？
RioSlow
1年前
北京
0
来了
RioSlow
1年前
北京
0
来了
涛哥_DL
1年前
辽宁
0
我跳绳总是后脑勺疼，应该不是震得，有点像缺氧的感觉☹️
涛哥_DL
1年前
辽宁
0
我跳绳总是后脑勺疼，应该不是震得，有点像缺氧的感觉☹️
跑在北国的猪爸爸
1年前
美国
0
43:43 同时我觉得老白的血糖其实烧得太快了
跑在北国的猪爸爸
1年前
美国
0
04:07 原来老白跑的是不是PB计划的编外课表
跑在北国的猪爸爸
1年前
美国
0
04:07 原来老白跑的是不是PB计划的编外课表
大Ｃ
1年前
江苏
0
厉害厉害
大Ｃ
1年前
江苏
0
厉害厉害
老白namtso
1年前
西班牙
0
🛋️😜
老白namtso
1年前
西班牙
0
🛋️😜
南子running
1年前
北京
2
早晚的事儿，老白加油！