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简介...
【人物简介】
汉森训练法，在欧美的影响力是非常高的。随手看到的各类训练营或者一些跑步装备品牌的课表，多多少少都有汉森训练法的体系和强度分区方式。
但汉森，并不是一个人。而是Kevin Hanson和Keith Hanson两兄弟一起建立的训练营和训练方式，给美国培养了很多奥运选手。
这期，我们一起聊聊汉森的训练营和训练法，看看是不是真是像普遍认识的“铁血训练法”。
【往期推荐】
【播客平台】
小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等
主播...
杰克蜀黍
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
老白namtso
1年前
西班牙
1
来了来了🛋️
累累Leticia
1年前
北京
1
16:21 手动@Mia
火羽无殇
1年前
北京
0
来了来了
老白namtso
1年前
西班牙
0
所以汉森+stryd可能是绝配？
ONE123
1年前
福建
0
🎉🎉🎉
Fightingder小
1年前
湖南
0
“一周训练六天，周三休息日还可以考虑加入轻松跑当休息”，是真的容易让咱们大众跑者望而却步😅
Yeting_jEaG
1年前
上海
0
这期听着有些熟悉，呼应了我常常提出的疑问，比如跑量不够多，没跑30K+的担忧🤣
DG老金
1年前
江苏
0
来学习轻松跑当休息的理论😪
养猪能手蔡大牛
1年前
浙江
0
感谢杰克蜀黍的分享，简明易懂。准备买书认真学习下细节了
HD921987d
1年前
上海
0
汉森太凶残
RioSlow
1年前
北京
0
特别好的唠叨。我最近也在看汉森，还没看完。其实杰克教练提供的一个角度就是“谁写的这个书，给谁写的，当时的历史背景是什么”。如果只拷贝汉森确实对小白不太友好，我如果我照搬很可能受伤。但是累计疲劳下锻炼也是让我多了一些灵感。这种第三方评论知识类的书籍的聊天非常棒。不愧是杰克，加油。另外，什么时候打算签约我可以联系我的经纪人，以上！
CocoLv
10个月前
中国香港
0
打个比方：我刚破4，我下一场想跑330。（是我了
K_NeverEnd
7个月前
加拿大
0
有.點.心.動.（最近每週lsd跑完手錶就把下週強度課吃掉了有點想找個固定課表🥲