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74分钟
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发布：
1年前
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简介...
【书友】
【书籍】
马拉松比赛时绝不能做的35件事
【作者】
作者中野修一，是日本的体能教练，给很多长距离的田径选手做指导，最为出名是给福原爱做个人教练。他擅长运动障碍预防以及生活习惯病的预防。
【简介】
现在马拉松比赛重新开启，大家又踏上了比赛之路。特别是在这两年大家在健康上，投入了更多的时间和热情，选择跑步的朋友也更多了。虽然平时我们进行了很多跑步方面的训练，但对于要跑比赛还是有些陌生。
书中写了35条关于马拉松比赛的实用建议，全书并没有教大家如何训练，只说了“比赛”这一个话题。可以结合我们上一期的《跑步的197条守则》中关于比赛部分的内容进行交叉阅读更为有趣。
我去年在淘宝看到了台湾的翻译版本，而且店家很好心的把目录放在了“商品详情”页面，我这一看，书是不用买了。我把截图放文末，你看看。。。。
一些引用 ：
1.佳凝挑战用4周从新开始准备全马： EP122:收下这份“救命课表”
2.简体版本的购买链接：JD
3.豆瓣链接
4.[淘宝中本书目录截图]
5.有关心率的介绍; EP144:跑步与心率
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
普通的KING
1年前
安徽
1
听你们聊天感觉都很从容，淡定，舒服
念念念_V2jd
1年前
浙江
1
听饿了🤤 感觉好诱人！
id_17
1年前
湖北
1
10:46 化缘我也干过... 跑半马呢从10k跑到12k，要了三次卫生纸，终于攒够了，结果推开厕所发现里面本来就有...
老白namtso
1年前
西班牙
0
🛋️
ONE123
1年前
福建
0
🎉🎉🎉
于浩hyu
1年前
上海
0
复习一遍
SSSia
1年前
美国
0
买《跑步的197条守则》的时候也被推荐了这本书，但还没来得及看😆
老白namtso
1年前
西班牙
0
这集我看过？
DG老金
1年前
江苏
0
先👍再听
刘东升_5nCC
1年前
未知
0
先👍🏻
AngelZhang214
1年前
英国
0
37:12 发汗衣？ 各种cos的面料应该都是发汗的吧😂
杜同学
1年前
未知
0
复习一下
Tuna_1CNb
1年前
澳大利亚
0
34:41 因为家里有院子的人会把鞋架放在室外，偷懒穿着袜子出门然后穿鞋，这样就会很容易粘到小石子不知道。
id_17
1年前
湖北
0
感觉喵姐好久不见
弹吉他的runner
1年前
江苏
0
听its my life 脱敏太搞笑了 哈哈哈，今年上马前我也得试试😂
王瑞Ray
1年前
安徽
0
涨知识了
跑在北国的猪爸爸
1年前
挪威
0
08:40 膳食纤维其实我好吃得蛮多的……诶诶诶诶
斯图图图
1年前
江苏
0
好久没听到喵姐的声音了
