时长：
14分钟
播放：
779
发布：
2年前
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简介...
《回家吧，受伤的内在小孩》是我最近一直在读的一本书，这本书帮助我将前一阶段疗愈中许多碎片式的觉察整合到一起，形成体系。同时书中还提供了非常多切实可行的疗愈方法和冥想练习。在无我状态的冥想练习中，我经常可以进入短暂又非常深度的睡眠，达到很好的放松效果，也能跟自己产生或深或浅的连结。作者建议疗愈者可以组成支持小组，相互进行疗愈的协作和冥想练习。不过因为各种各样现实条件的限制，也许组建支持小组有一定的困难，这段音频练习也可以成为一个虚拟的支持小组，支持大家疗愈身心，和自己紧密连结。
*点击时间线-冥想音频开始，可直接进行冥想练习。
｜时间线｜
00:46 无我状态的冥想练习让我很受益
01:46 无我状态将内在小孩与成年人深刻连结在一起
02:39 冥想音频开始
｜音乐｜
冥想背景音：春天的森林by梦醒时光（耳聆网）
｜支持创作｜
｜内容汇总｜
- 疗愈议题｜成瘾 内耗 冒充者综合征 完美主义 自我照料 自我照料2.0 身体的创伤 回归当下 重建原生家庭关系 选择咨询师 整合疗愈资源 职业探索
- 疗愈同路人｜从自毁走向自救 做自己的朋友 自我认知的旅途 打工人的职场选择 裸辞后的反向前进 Gap一年的自我迭代
- 疗愈清单｜Beef Ted Lasso 施图茨的疗愈之道 德雷尔一家 声音旅行
- 疗愈充能｜疗愈运动 关系正念冥想
｜关于「另辟蹊径」｜
- 小红书：丁丁__
- 公众号：另辟蹊径 OutoftheBox
- 播客：另辟蹊径｜独立执业Private Practice
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
瀚墨Never
2年前
上海
2
虚拟支持小组 赞
HeyWhale
2年前
北京
2
我最近也在读这本书～看到线下支持小组的章节直接跳过了 觉得冥想是挺孤独的事情 线下小组目前也不太可能 把冥想当作线上支持小组 是很好的灵感哎💡
落寞_luomo
2年前
浙江
1
谢谢丁丁，跟着做了一次冥想，感觉很有意思的体验，一呼一吸之间感觉很多囤积在身体里的东西被一点点释放出去了，直到身体慢慢飘起来了，到后来开始慢慢忘记了自己的存在，再重新回归后，感觉整个人也放松了很多🤗
宇梵
2年前
河南
1
午休的试了一下，试睡的特别香，都不想起来上班
HD1003488m
1年前
中国台湾
1
謝謝丁丁，跟著完整的做了一次，檢測心率跟壓力值都明顯降低，存起來常常練習。
落寞_luomo
2年前
浙江
1
今天能量有点低，又做了一遍这个冥想，感觉内心平静了很多(这个冥想真的对我奇效。我做过好几次了)
HeyWhale
2年前
北京
0
因为流感睡不着 又听一遍发现你也在流感😷 早日康复～
