本期嘉宾小甫在高中得知父亲的抑郁症后，身心受到打击，曾经在高二时休学，暂时性陷入了自毁的生活。后来她勇敢进行自我探索，在自救中反思与父亲的关系，尝试与自己和解。今年9月小甫即将重返校园，在这之前她想通过这期播客跟未来的自己say hello！

｜时间线｜

02:05 高二时生活陷入死循环，失去动力

06:27 休学、自毁、住院...先走出家门

10:43 服药致使身心分离，听从内心声音停药

15:21 反思与父亲的心理交接，从交流中回归现实期待

28:34 童年是一场已经散场的派对，废墟之上再出走

35:38 以前只关注自己，而现在想对更多人产生兴趣

39:50 保持平常心，选择更有效的方式化解情绪

46:06 关怀自己的身心状态，注重能量的保养

51:03 待人真诚、对己坦诚，做一个真实的人

55:54 Hello！与未来的自己做一个小小的朋友

｜关于疗愈同路人｜

自我疗愈的路上，在不同的阶段叙述自己的历史有很重要的意义，个人史的整合是对自身经历的再创作，既能助推我们进入下一个阶段，又能在之后回看时提醒自己从何处来。我希望“疗愈同路人”栏目可以给伙伴们提供一个为自己对外与对内发声的空间，同路人的表达既是对我们疗愈方向的认可，也是对自己力量的赋权，相信同路人的力量就是相信自己的力量。

｜音乐｜

Pour Chopin - The Daydream

睡不着 - 万玲琳

｜支持创作｜

爱发电

｜内容汇总｜

• 疗愈议题｜成瘾 内耗 冒充者综合征 完美主义 自我照料 自我照料2.0 身体的创伤 回归当下 重建原生家庭关系 选择咨询师 整合疗愈资源 职业探索
• 疗愈同路人｜做自己的朋友 自我认知的旅途 打工人的职场选择 裸辞后的反向前进 Gap一年的自我迭代
• 疗愈清单｜Beef Ted Lasso 施图茨的疗愈之道 德雷尔一家 声音旅行
• 疗愈充能｜疗愈运动 无我状态冥想 关系正念冥想

｜关于「另辟蹊径」｜

• 小红书：丁丁__
• 公众号：另辟蹊径 OutoftheBox
• 播客：另辟蹊径｜独立执业Private Practice
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