本期嘉宾Alex（笔名Alexwood）是异视异色旗下女性频道别的女孩的负责人，以及播客《别任性》主播（微博：@BIE别的女孩）本期话题包括：

7:04 恰饭完毕，正式节目开始

12:33 2020废了，因为太忙，或者太麻木

22:42 个人视角更加戏剧化，也让人更痛苦

26:36 积极地看，2020年是全球性的压力测试

37:25 在迷茫中觉察自己才是有效迷茫

43:50 自律不是培养的，是靠正确方式激活的

54:30 提升身心健康是对新冠常态化的最好回应

60:18 每个人都应该重新审视自己与他人的关系

68:56 宏观思考，微观行动（think globally, act locally）

82:30 庞大复杂的问题需要靠点滴积累和努力来改变

88:57 思想实验：如何让2020年成为迄今为止最棒的一年？

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“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

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