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简介...
本期节目来自跑者提问，在跑了一段时间后拿到了不错的比赛成绩找不到乐趣怎么办？我们三个人从不同阶段聊了聊自己如何找到乐趣以及从娱乐和专业的角度跑步这项运动还能怎么“玩”？在之前的第三期节目中也我们聊到了如何坚持跑步的话题，感兴趣的朋友可以同步收听。本期大头金句：只要维度足够多，只要赛道足够细，你总能成为自己进步路上不断PB的那个人！
主播：纸巾、大头、阿源
信息更正：节目中提到的《马拉松》为韩国电影
本期上线后我们会统一邮寄之前中奖听众的迈胜盲盒，也感谢大家对《大概纸示》节目的支持！
主播...
大概纸示
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Vivia_ysgr
6个月前
湖北
0
大头的声音好好听🥰🥰🥰
myzhaoest
6个月前
未知
0
？谁在点鼠标啊？
月小半
7个月前
四川
0
忙忙碌碌的上周导致这期节目断断续续才听完😂。留到现在留言的好处是，周末在熊猫山径赛场遇见了慢姐，好想跟她打听“纸巾老撕去哪里了？”🤣。 我和大头完全不同的观点是跑步装也可以日常穿～在买服饰的时候就会考虑它日常的穿搭方式，有一个非常重要的原因是“把事情简单化，便于执行”，让换衣服不可能成为麻烦而放弃跑的机会，所以下班可以直接跑回家或者转到操场直接开跑。（现在的运动服饰都很好看啊～大大方方的穿出街吧😊
一个跑步新手
7个月前
美国
0
好奇十周半马的课表，能分享嘛？
winterborn
7个月前
上海
0
正在滴水湖边跑的时候听到了这期节目，我现在的日常跑就是环湖一圈刚好8km，下个月我会参加这里的一场10k比赛。之前滴水湖这里已经举办过铁三和环湖自行车赛了，期待以后要是举办滴水湖马拉松的话能捕捉到三位！
随心而行_AHS9
7个月前
湖北
0
现在跑了一年多了，由于没怎么控制体重之后，速度无法达到之前的最好成绩，对跑步产生了焦虑，也就是有点厌跑了，最近发现跑的慢点轻松一些和自己和解，去发现一些新地图哪怕是只是日常跑到中新的一小段改动也能增添新的愉悦感，感觉也不是非要给自己订什么目标吧，重要的是重新找到跑步的快乐就能摆脱厌跑的情绪。对我来说无伤快乐才是最好的目标。
乔伊小火箭
7个月前
云南
0
1:03:30 最后大头老师说的这个问题 我觉得说的很好 就是现在不少马拉松 特别是有田协认证的 不管他是规避风险也好 为了跑者的健康也好 都会要求起码是心电的和血压的报告 我觉得本着对自己的负责 还是应该诚实的去做一个 可能花几十块钱 但是一般的赛事他三个月内的都能用 所以像秋季赛季的话 做一次应该就可以了
中投
7个月前
未知
0
练了一个多月，前几天首半马206，没破二，乐趣就是下次想破二
lulu-小鹿
7个月前
中国香港
0
在什么场合穿什么衣服，赞同大头说的，不会在其他场合穿跑步的服装，给自己贴跑者的标签。不过确实是在跑步之后买衣服的审美发生了变化，以前觉得黑白灰，莫兰迪色高级；现在觉得鲜艳的颜色也很好看，显得活力满满，哈哈。
小圆瓶儿
7个月前
北京
0
39:21 我觉得日常穿紧身裤 速干衣也很好看啊 我日常也喜欢穿
月小半
7个月前
四川
0
板凳
冯威-四野
7个月前
湖北
0
🛋
米度克
7个月前
北京
1
非常欣赏大头老师对跑步认知，这显然已经超越了跑步本身，受益匪浅。另外，要小小纠正下，电影《马拉松》是韩国电影，不是日本的😋
卓叙
6个月前
浙江
1
52:52 是的，和纸巾老师的感受一样，看强风吹拂带来的热血沸腾感，不如纸巾老师的首马首野等等视频给我的激励更多🤔可能是更贴近真实生活🧐
叶小人
7个月前
浙江
1
纸巾老师有计划在苹果的播客里同步更新吗，为了听你们专门下载的小宇宙哈哈
贫道豁牙子
7个月前
黑龙江
1
30:52 学生高考前我跑两个数字一个9.85一个21.1寓意985和211替他们加油。
Carter_Wong
7个月前
广东
1
我也喜欢研究地图🤫🤫🤫研究跑步路线 出行规划🤣🤣🤣
__cPAq
7个月前
辽宁
2
开始跑步的时候买了两双有点小贵的慢跑鞋，现在跑步的一大动力是要把两双鞋的每公里油耗降到一块以下，所以不能中途放弃。
会飞的菠萝
7个月前
未知
2
每期都听，听纸巾老师的博客也是我跑步乐趣之一。这期真的很有感悟，减肥是我跑步的契机之一吧。但当我发现三个月的月跑量平均150，但是体重在平台期持续了三个月的时候，真的会有一丝厌跑。不过看到自己的配速慢慢变快和单词次距离慢慢变长真的会增加动力！
自己也从跑步体重不降不得劲儿，变成了每天不去跑步会觉得更不得劲儿。而且开始跑步之后从单纯追求的体重降低，变成开始追求更匀称体型和一副运动能力更好的身体。
而中秋之后发现自己跨越了三个月的平台期，开始均匀降体重的时候。我知道坚持跑步不只带我跨过了平台期，也带给我更好的心肺能力和更好的核心，更验证了那句三四月份做的事情，八九月份自然会有答案。坚持跑步吧，她会反过来拥抱你。我永远热爱跑步，也感谢跑步收留了平台期的我！
最后祝大概纸示越办越好！不止有10期，也要有100期 1000期！打了好多字，不多说了，跑步去！
铝铝
7个月前
云南
3
41:56 感觉这几年各大运动品牌在卷性能的同时开始卷颜值等等其他维度了，国产运动品牌发展迅猛，这两年爱上运动后购入了很多衣裤鞋子，对于女生来说选择越来越多，很多品牌的速干衣我甚至会穿去通勤，因为长的已经不是传统意义上速干衣的样子了，在炎热没有空调的夏天，感觉速干衣也更舒服哈哈哈，Bondi是我常用通勤鞋，甚至下班换个裤子就可以去跑步，还可以少带一双鞋，现在买跑鞋徒步鞋也会经常考虑兼顾舒适性能和通勤，又舒服颜值又高又日常的鞋真的会是我第一选择