谢邀！我跑的不快😂，我先来谈谈我三次半马的经历，第一次是2019年太湖蓝半马，因为刚好比赛那天是我21岁生日🤗，所以一股脑就参加了，裸跑赛前什么准备都没有，结果被上上下下的赛道折磨的半死不活🤪，最后腿抽筋半跑半走结束了，第一次完赛时间2：30左右。第二次是2020年的金马，这次做了一些赛前准备，买了补给，赛前也堆了一下跑量，计划两小时内完赛，最后五公里状态很好，我想提速结果发现腿迈不开，2：05完赛，总结跑量堆的不够😬。第三次是今年的金马，跑前一周特意跑了15公里，状态一切正常🎯1：45，结果因为自负没买盐丸，15公里提速17公里发现腿有一点抽筋只能降低配速最后1：52遗憾完赛😩，A帅1：57他跑的没我快！总结🧐一定要准备好补给，真的很重要！还有就是多训练，这会让比赛的时候轻松很多。跑马的意义对我来说，一开始是为了纪念21岁生日，现在我是把这21多公里当做人生，路途有欣赏美好的风景的时刻也有咬牙坚持的时刻，跑马其实无论对职业运动员来说还是对于大众跑者来说，最后的路程都是靠毅力坚持着，我想如果这我都能完成，人生还有什么困难能打到我。最后回答一下问题叭，我还没有跑过全马，对全马还是要有畏惧之心的，半马最好成绩就是1：52，我下半年目标进140，明年计划挑战无锡全马，目标进400。不是很快但进步空间还很大，毕竟跑马最快年龄段是30岁，哈哈哈哈！

爷爷走了，200 w 涨到800w 无力承受，这次没有直播，以后可能也不会有了。这次参加马拉松，感触挺深的。一路看着救护车不停的开走，大家热爱一项运动的同时，也注意身体。跑到终的都是战士，我很钦佩。看到七八十岁的老人完赛也更是坚定了自己一定要选择一项运动坚持到老的决心，佳毛很棒，加油。

12:38 我岔气的时候就必须得停下来，不然我怕死…

我以为这期主播去骑马了，没想到是马拉松🐴