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AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
（首先抱歉一下，这次录音我这边似乎出了点问题，有点沙沙声的杂音干扰，下次会调整下改进。）
在本期我们就纯新手开始跑步的一些问题做了讨论，包括：
- 该在一天的什么时候开始跑步。
- 跑步是不是一项伤膝盖的运动，如果避免跑步伤膝盖。
- 跑前跑后需要拉伸吗？
- 有没有一种正确的跑步姿势，跟着高手学跑步姿势可以吗？
- 跑步是不是一项孤独的运动，需要不需要参加跑团？
* 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。
主播...
JeffZh
Sky…
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
爱丽/艾莉
1年前
上海
4
主播不拉伸主播有毒
HD563524t
1年前
美国
2
双11了，两位主播啥时候再出种草专辑啊
辽北第一狠人儿
1年前
山东
1
hi
fffiyy
1年前
河北
1
怎么能如此及时，明天就想开始跑步哈哈哈🤔
涛哥_DL
1年前
辽宁
1
35:40 我160的步频找到原因了😂
高山流水A
1年前
广东
1
我又来了
高山流水A
1年前
广东
1
听过一句话，人有一种遗憾，莫过于年老的时候膝盖还好着，年轻的时候膝盖已经不行了
jeanneZ
1年前
美国
1
新手系列的标题就很吸引人！
xjbaye
1年前
新疆
1
调很大了，声音忽大忽小，是我手机的问题吗
風的君王
1年前
广东
1
٩(๑•ㅂ•)۶马上又要重新开始跑步了哈哈
汽水冰激凌
1年前
广东
0
感觉录音声音有点小，每次听都要调大音量，然后听完要注意把声音调小。
K_NeverEnd
1年前
加拿大
0
座標北美。這邊有個叫STRAVA的APP，裏面就有GROUP的版塊。我自己有參加一個配速6-跑5k的團，但團裡大多數人和我一樣其實是從四面八方來跑個10k左右中間來一起共享一段5K，感覺也挺好的。這裡衝著標題來的，雖然今年11月才入跑坑，應該不算新手算二手了😂感謝主播！