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简介...
本期节目主要分三个部分。一是聊了聊今天再次被打破的中国国家马拉松记录这件事。二是回复和交流了下上期的听众评论。三是本期的主要内容新手系列，你讲听到
- 如何获得正确的跑步知识的一些建议
- 关于跑步长视频 vs 短视频
- 一些书籍的介绍和分享
- 等等等等
* 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。
主播...
JeffZh
Sky…
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
跑在北国的猪爸爸
1年前
挪威
3
17:14 期待功率分享的话题！如果有提纲，关键问题，我也想投一点小作文
跑在北国的猪爸爸
1年前
挪威
2
14:22 哈！被Cue到好惶恐！！
棉棉花糖糖
1年前
上海
2
想找个靠谱的线下跑姿教练，不知道去哪儿找😮💨
BetaX
1年前
陕西
2
不是柏林女子马拉松了 是伦敦女子马拉松 西凡哈桑冲刺夺冠🏆
shineing
1年前
上海
2
虽然丹尼尔斯强度分区也有用最大心率划分，但丹尼尔斯训练体系感觉更强调配速训练。徐国峰又把丹尼尔斯的体系修改一下，引入储备心率法区分强度，把配速完善为区间，增加一个无氧区。
所以，可以结合徐国峰的《你可以跑的更快》来了解丹尼尔斯的训练。这套体系相对方便的是还有RQ数据分析平台和课表。
跑在北国的猪爸爸
1年前
挪威
1
00:05 这么快的更新频率！！感动了
涛哥_DL
1年前
辽宁
1
时效性好强呀👍
Deecorpse
1年前
上海
1
19:57 借sky吉言，明年上马之约！
Deecorpse
1年前
上海
1
今天听完播客就去卢湾跑团参加了一次节奏跑训练！