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AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
本期我们录了一个超长专辑。接近 1 小时 30 分钟。一个 lsd 够够的了。这次我们主要是做了年度小结，就上次半年度小结后，就几乎是每一集的听众留言做了一些回复和精选。同时也就我们 2024 计划给大家做了一些公告。
小宇宙的年度总结也发布了，作为一个今年的新晋节目，我们自认数据还是很不错，能收获这样的肯定与喜爱我们也是诚惶诚恐，明年一定把节目做的更出色。
为了纪念这一年的努力，Jeff 买了个高价新话筒，本期音质也非常出色，不容错过。
*如果有任何需要或者想和我们交流的，可以添加sky 的微信，微信号是：skyrunning2023。谢谢
主播...
JeffZh
Sky…
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
仙贝今天跑步了吗
1年前
匈牙利
7
确实是特别棒的播客👍🏻👍🏻标题简洁清楚，内容干货满满，刚入坑跑步的听众表示最近在疯狂补课您们之前的节目，争取把每期都听完，理论实践两手抓，哈哈哈。祝主播们新年快乐，以及播客长红！😊💕💕
HD344767s
1年前
上海
3
今天上海雾霾，放弃收官跑，在咖啡馆听完了
一朵胖糯米团子
1年前
广东
3
1:15:12 1:14:51 今天确实准备跑一个LSD来打开崭新的2024，但是前两天玩的有点疲惫。在犹豫的时候看到了咱们播客更新了，还特别点到了LSD哈哈，于是被鼓舞到。
现在是10公里，已经超计划实现啦，为自己点赞
爱丽/艾莉
1年前
海南
2
是不是听完了就当跑完lsd了😂
棉棉花糖糖
1年前
上海
2
1:21:14 宁海+1
跑在北国的猪爸爸
1年前
江苏
2
44:48 这会很期待
牛肉227
1年前
甘肃
2
陪我跑完了今年最后一个长距离，二位新年快乐!
跑在北国的猪爸爸
1年前
江苏
2
50:35 果然是挖坑的一集！更加期待啦
Carter_Wong
1年前
广东
2
sky柴古吧👍👍👍虽然Jeff锅锅不喜欢 但是我最推荐还是hk那几个越野赛事😂😂😂
jeanneZ
1年前
美国
2
杰夫说是我跑步时候最爱听的播客之一，边听边跑很舒服～听起来24年上半年的排期已经满了哈哈哈，期待功率训练，也期待以后可以继续多讲讲铁三和越野跑的内容
跑在北国的猪爸爸
1年前
江苏
2
17:32 啊？我也是才知道！
小船littleboat
1年前
广西
2
今年完成标铁，5.1参加的佛山三水云东海比赛。年龄组第二、性别组第六。
Deecorpse
1年前
四川
2
36:13 31号那天听到你们做总结，就回头开始做自己的总结，没舍得听完这一期。今天听到自己被cue到好感动🥹我听到了！谢谢jeff谢谢sky🥹新年期待又多了一分！
一朵胖糯米团子
1年前
广东
1
1:15:53 在跑步之前，我一直以为跑马拉松的人都是速度很快的大神，直到吸收了二位的正确跑步理念。
我放弃过很多运动，就是做着做的变形了，变成了压力变成了攀比，所以希望可以快乐的跑步，不去刻意追求配速，更多的去追求更好的体验感受。
iadster
1年前
陕西
1
感谢你们的分享 感觉都是经历过后非常真心的分享❤️ 很受用 饮食改起来真的很不容易 要遵从和尊重自己的生活习惯 网上搏眼球的说法实在太多了 没必要当成标本去苛责自己
jeanneZ
1年前
美国
1
说实话，我不觉得男女跑者有多么巨大的差异，大家训练方法其实也都是相通的，单拎出来聊所谓的女性特集听着反而感觉有些尴尬。就比如只是再听一位女性提到心率高、大姨妈、装备颜值这些老生常谈的话题，感觉也意思不太大
eyss
1年前
广东
1
期待这位听众上节目
茉茉舞吻
1年前
江西
1
10:24 跑之前会关注pm2.5和pm10的实时指数吗？重度污染的情况下还去跑吗？
Deecorpse
1年前
四川
1
40:12 “痛苦是进步的表现.”其实想要改变成长都需要经历痛苦，学习感受到痛苦就是你髓鞘开始形成的时候（纵横四海刻意练习那一期），肌肉撕裂才能增肌，减肥是因为饿过流过汗才能瘦下来。马拉松更是一个让自己长时间处于痛苦中的过程。所以不要害怕痛苦，共勉！
jeanneZ
1年前
美国
1
jeff的课表听起来好像pb计划😂