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51分钟
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发布：
1年前
简介...
本周我们邀请我们的听众爱丽来分享她完成人生中第一场 113 级别铁人三项赛的体验。113 铁人三项赛包含了 1.9 公里游泳，90 公里自行车，21 公里跑步。爱丽在今年 1 月报名比赛后，在 5.26 日最终以非常不错的成绩完赛。她的训练时间不长，竟然主要通过通勤骑小黄车来完成自行车阶段的准备。邀请大家一起来听听她的分享。
*如果想和我们联系或者有任何问题都请加我们微信，skyrunning2023。谢谢
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
爱丽/艾莉
1年前
上海
6
以下装备
rocketscience胶衣
迪卡侬跟屁虫
arena泳镜+泳帽+比赛泳帽
Liv Langma
Fizik锁鞋
禧玛诺山地平路两用锁踏
闪电头盔
kona买的袜子
corridorA Oakley
迪卡侬号码带
阿迪 boston11（非常失败的决策，碳板走了3小时，当时只想着可能用硬底鞋骑车就选了这双鞋，忘记了我还要跑（走）步（路））
马孔多帽子
蝎子半袖铁三服
防晒亲测无效……
Deecorpse
1年前
新疆
3
之前听Club100，第20期，殷悦讲到我们浪费的时间比想象的要多。今天听爱丽和jeff讲铁三也是这个感觉。铁三这项运动真是全方位的考验，运动能力，恢复能力，时间管理能力，意志力。
Deecorpse
1年前
新疆
2
33:00 “想的太多做的太少，所以最后索性就不想了，就去做”
Deecorpse
1年前
新疆
2
40:37 “我们运动也好，做什么也好，归根结底就是去了解自己”🥲
涛哥_DL
1年前
北京
2
18:54 周末骑了一个小时小黄车，感觉前列腺压力很大😳
HD764039n
1年前
未知
2
太喜欢这个小姐姐了，让我觉得一切都不那么难；同时，又需要很多严肃训练。出门最重要。
HD764039n
1年前
未知
2
补充，非常喜欢不建群这个选择
小鲸俺们大勋的小妖艳版
1年前
天津
2
感谢，通过这期第一次了解铁人三项
LIBIDO_cd0B
1年前
北京
1
攒
爱丽/艾莉
1年前
上海
1
除了小黄车还有2速的折叠车哈哈哈哈哈哈哈哈
EVA86
1年前
广东
1
小黄车座位调合适，趴地低一些，也破风
Robust
1年前
上海
1
上次比赛还是19年厦门ironman，今年要恢复训练了
ONE123
1年前
福建
1
🎉🎉🎉
失眠症患者1974
1年前
上海
1
永远对明天保持好奇和热爱！真好！
青椒不辣
1年前
北京
1
这个月小黄车目标800km
锤锤锤锤z
1年前
浙江
0
明年五月也要挑战113了！很有用的经验分享！谢谢主播和嘉宾！！！
