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简介...
本期节目是我的独白。上星期我和伴侣刚刚度过了相恋7周年的纪念日，我们并未遭遇传说中的七年之痒，反而因为这些年同路人生，爱意和亲密不断生长，以至于关系依旧常有心跳加速的时刻。本期节目我想分享结合个人经历和心理学视角，分享4个维系深爱，让爱人之间热情不退的“配料”，具体话题包括：
3:54 配料一：重视，不是山盟海誓，是贯穿于行动的具身价值观
10:22 在确认了自己是个恋爱脑之后，我接受了婚姻带来的所有取舍
19:17 配料二：角色的流动，让一段关系包含许多种情感连结
28:39 邂逅的心动只有一种，长期关系的心动可以丰富多元
33:14 配料三：给予，无关得失，而是对人格的修炼
42:36 Ci总送上最走心的礼物后，附上了一句让我爆哭的话
48:29 配料四：共创，是满足彼此对自我意识拓展的底层需求
本期节目由顶奢美护品牌赫莲娜赞助，赫莲娜情人节限定礼盒是今年情人节我非常推荐的礼物之选，欢迎大家前往赫莲娜天猫旗舰店选购。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
主播...
史蒂夫说
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Jenny_zZ
1年前
广东
5
42:27 如何构建良性的给予：
①给予的量上：双方可以进行给予竞赛，设定特定主题，比比谁在特定赛道给予更多，从而有趣的鼓励双方进行给予。
②给予的质上：高度的共情和换位思考之后来进行的给予，能让对方感觉到你是真的懂她、了解她的经历和心路历程。在这样情况下的给予需要契合你们的关系、对对方的了解、及你的动机甚至要超越礼物本身的含义。
Jenny_zZ
1年前
广东
5
08:53 重视在亲密关系里特别重要，因为只有重视，你才能时刻看见你的伴侣。当只有看见你的伴侣，才能感受、共情，感同身受她所有的情感，对方也才能感受到你对她是重视的。而且在生活当中，很多事情会抢夺我们的注意力，如果不够重视你的伴侣，你的时间会被工作、游戏和社交等抢走，从而易造成关系破裂。
所以需有意识的去认识和验证爱情在自己价值排序中的位置❗——需对人生经历进行回顾和复盘，当下所认为的观念其实并不可靠，真正可靠的是看到过去行动层面的证据，甚至是连续的行动来证明。(好的我肯定是恋爱脑🙂)
青松放轻松
1年前
上海
5
43:06 救命！停下走路来评论！我老公在我们在一起第一年，也就是我18岁的时候，给我送了18份礼物🎁！！！！！现在我们在一起10年了，感情一如既往甚至更好～有一个1岁半的小宝宝💓
Jenny_zZ
1年前
广东
6
25:46 创造流动性的模型：P(parent)、C(children)、A(adult)
理想的亲密关系里，两个人都能在这三个角色中流动，从而产生不同的组合。
Liu白
1年前
北京
6
45:47 措不及防哈哈哈哈。好丝滑
卡拉OK
1年前
湖南
8
来了！这狗粮我狂炫！！！^ ^
蝴蝶不放假
1年前
安徽
9
23:08 长大后发现难解的永远都不是数学题的最后一道，而是生活。
Sing惹
1年前
湖南
10
53:09 平静接受伴侣的批评。对方如果能帮自己想象出一个更好的自己，这就是好的批评。当自己也因此意识到自己更好的可能性时，就会非常感激伴侣：感激对方突破那一层对于自己面子、我们关系的担忧，勇于说实话。
最后以后对对方产生积极的反馈。你眼中的对方变得更优秀、更可爱了。
多好呀，有人帮助你成长，最好的关系标尺不过如此。共勉。
Anne_sunshine
1年前
上海
11
#播客 #亲密关系
Steve和C总健康、稳定长久的亲密关系，
真是令人羡慕和只想祝福999999999，
见贤思齐做好预习哈哈哈哈！
今年2.14我是爸妈的Steve🐶
听到PAC模型connecting the dots之感更加加重了！都忘了《蛤蟆先生去看心理医生》提到的这个了！但现在听了某期播客，通过分析小朋友、成年人和上帝视角分析自我也冥冥中关联上了！
1.长久心动基底是重视：focus当下 ，多看着对方，有利于更好地观察对方的情绪变化、更不易错过心动的机会。
2.关系是流动的：
1）不好的状态：取悦、隐忍、角色固化的体验并不有利于长久的相处。
2）好的状态：相比于公式化的交互，真正的爱意是直觉、真诚的艺术化体验。
3）相处方式：创造沟通分析交流方式：pac模型。（parents、adult、child）
一个如果爹味很重，可能潜在是自己觉得child不可爱、逃避成年人责任
pac不同程度的相互欣赏，也是加强心动体验的工具。
可以交流各自一天中出现的比例，更好地后续相处
3.给予比索取好：有助于培养自己的共情能力，持续关注、越来越擅长共情、看见对方，健康的给与：有利于缓解不安全感和放松，想当然自我感动的给予会比较让人不舒服，要更多体察对方的需要
在某种领域用相互给与的竞赛比谁付出更多，是有趣的互动。
4.共创
1）协作、合作更能看到完备、美好自己的可能性，互补有所学习的同时能有客观的评价和批评也是难能可贵的体验
2）方式：共创各自时间的规划eg:
技能：乐器等
活动：读书会等
顾问参与对方工作：诚实的反馈和建议
大树吹风
1年前
上海
12
PAC理论很启发，亲密关系中三个角色都是流动的，需要我们作为父母，成人，孩子的角色灵活调换，关系也在此之中不断创造。
奋斗女孩
1年前
湖北
17
54:38 好暖心治愈的一期，感觉心里升起了爱人的暖意。我对感情的需求挺大，人生伴侣在我的占比也很大。听了好几期亲密关系的播客，都殊途同归的指向了给予比索取更重要。真的很感谢史帝夫你在做播客啊，听了之后反思自己过往的情感，确实有了很多看见，看见自己的不足，同时又觉察到自己可以改变。很喜欢那句“看见”，被看见是一件很幸福的体验，只有首先看见自己的需求，才能看见别人真正的需求。人首先要面对的是人与自己的关系，只有自己与自己的关系好啦，才可以处理好与世界的关系，与他人的关系。真的感谢这期，又学到了很多，同时对自己以及未来的亲密关系充满了向往。人活一世，一定要体验这种真挚的感情呀，也为你和c总的爱情动容。幸福
Dan321
1年前
上海
22
谢谢你俩持续产出新鲜优质狗粮，我健康长大了，母胎solo25年，目前和对象快520天了୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨ 选狗粮，就选CS®
肉肉肉桂卷儿
1年前
河南
24
27:05 角色的流动太重要了，听到这里深有共鸣！不管是伴侣之间的亲密关系还是朋友之间的亲密关系，都是如此。两个人可以互相是很好的玩伴，可以成为对方的指引，也可以都是成熟的成年人之间的沟通和对话。理想的亲密关系，莫不如此了。
凌空小鱼儿
1年前
上海
29
太有道理了，你以为的观念并不重要，而是你过去实际的行为证明了你的信念
大猫咪渡边
1年前
北京
34
1.APC交流转换
2.眼神跟踪 专注
3.送礼—送到心上 真的理解对方
单一品类 最好最顶级—心跳加速
形势 成长的孤独
“每一年的生日都会陪着你”
4.共创 精神追求自我实现 —人类的本能
伴侣共创协作来推动
本期广告：HR
TedYSL
1年前
上海
34
至今还会时不时看下互念誓词的视频 非常治愈
不在瑜伽垫睡觉
1年前
克罗地亚
52
我和我先生结婚13年 因为工作关系每天也是形影不离 但是每天都有说不完的话 完全依赖彼此 如果一下午没见都会有想念的感觉 感觉两个人在一起三观真的很重要 然后就是最开始的时候一定要是两人最纯粹的感情 不要有太多杂质 往后一起经历人生一起总结经验 这样的感情哪怕时间和岁月的摧残 也能保持彼此的欣赏
ruarua725
1年前
天津
74
我觉得最关键的是两个人都要保持开放 接纳 乐于学习的态度，有不断拓宽对自己和世界认知的意愿，否则一方想要爱情保鲜，而另一方却似乎在盼着相处模式能够固化，就会有一种“队友带不动”的感觉。
HD502632t
1年前
上海
80
听了许多狗粮，至今还是单身
-Tinaaaaa
1年前
浙江
91
39:20 越来越感觉探索亲密关系本质上是一种人格重塑，归根结底是“我想成为怎样的人”的问题。