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简介...
春天到啦！是时候补充一些能量了！
朋友们经常说我是一个情感和能量都很饱满的人，看我的生活觉得很快乐和自由。今天我就拿出自己独家的一些保持高能量的小秘诀，和大家分享一下我如何在生活中保护好自己的能量和维持一个良好的生活心态的。
- chapter 1. 对外探索
01:24自由分配独处和社交的比例
02:21 在社交关系中放弃对别人的要求，降低对人的期待和对一段关系的预设
04:08 “比较”是偷走幸福的贼
- chapter 2. 向内求知
05:47 保护好自己的能量，养育内心小孩
07:40 制定能量恢复清单，设计生活重启计划
1）重新梳理生活，给出计划 2）坚持每天 10 分钟的冥想 3）吃丰盛的早餐 4）恢复运动 5）书写
11:20 以轻松的心态去面对所有
12:30 身体不会说谎，正视自己的需求
人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。我慢慢能够接受自己身上那些灰暗的部分。原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己事与愿违，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。慢慢的去拥抱自己的不完美吧。
下期再见~~
主播...
肉肉辣妹在显化
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
我月月
1年前
湖南
0
请问冥想是哪个App？
ProjectPenny
3天前
福建
0
好喜欢，感谢遇到肉肉！
calm叶子
11个月前
广东
0
好喜欢你！！！
草莓奶昔_
1年前
江西
0
好喜欢吖～听完能量满满的☀️
tracyme
1年前
广东
0
我会再听一次的
tracyme
1年前
广东
0
06:59 我就是这样的！！
乡卡卡白斗篷
1年前
山东
0
结尾的BGM是什么呀好好听
CChennie
2年前
英国
0
好喜欢主播的声音！听了感觉内心很宁静温柔
__脏曼玉
1年前
上海
0
爱你小辛！！！❤️
被人发现的贝斯
2年前
浙江
0
小辛好棒的！支持
Jelui
2年前
广东
0
越来越棒啦！！！！做得超好的！！听完能量满满的！！💐🥹🫂
Uie兔兔
1年前
山西
1
谢谢~接受能量！
tracyme
1年前
广东
1
天哪我也是这样的！！
hellomomoz
1年前
上海
2
太棒啦！感觉不仅仅是播客的内容，是小辛本身所具有的能量鼓舞着我耶！～
肉肉的疗愈世界
1年前
福建
3
本期BGM:
1.Just Like Heaven-Kat Edmonson
2.Stay with me(Angus&Julia Stone)